ธัญพืช Archives - การดูแลสุขภาพ วิธีดูแลตัวเอง สุขภาพดี อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของถั่วแดง 3 อย่าง ธัญพืชที่บอกเลยว่าอร่อยและดีต่อสุขภาพมาก ๆ

Namwarn December 7, 2020 no Comments

ประโยชน์ของถั่วแดง ถั่วแดงเป็นธัญพืชที่มีรสชาติอร่อยเฉพาะตัว สามารถนำมาทานได้แบบเพลิน ๆ แถมยังสามารถช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายของเราให้มีความสมบูรณ์แข็งแรง วันนี้อยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของถั่วแดง ที่บอกเลยว่าอร่อยและดีต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนทราบ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาดเป็นอย่างยิ่ง 3 ประโยชน์ของถั่วแดง ธัญพืชที่สามารถช่วยบำรุงสุขภาพร่างกาย 1.ประโยชน์ของถั่วแดงที่บอกเลยว่ามีความอร่อยและเฉพาะตัว สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์แรกที่อยากจะมาแนะนำ คือ ถั่วแดงนั้นช่วยในเรื่องของระบบการขับถ่ายให้สามารถทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น เนื่องจากในถั่วแดงนั้นมีใยอาหารที่ช่วยลดความเสี่ยงที่เราจะเป็นท้องผูกได้ 2.ประโยชน์ของถั่วแดงที่บอกเลยว่ามีความอร่อยและเฉพาะตัว สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด…

ประโยชน์ของถั่วเขียว ธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพ มีความน่าสนใจ สายคนดูแลสุขภาพไม่ควรพลาด

Namwarn November 21, 2020 no Comments

ประโยชน์ของถั่วเขียว ถั่วเขียวเป็นอีกธัญพืชที่พูดถึงที่ไรก็จะไม่มีใครทราบเท่าไหร่ว่าความจริงแล้วถั่วเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนคิด วันนี้อยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของถั่วเขียว ธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพ มีความน่าสนใจ สายคนดูแลสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด 3 ประโยชน์ของถั่วเขียว มีช่วยต้านอนุมูลอิสระที่ดี 1.ประโยชน์ของถั่วเขียวที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนคิด สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์แรกที่อยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีมาก ๆ ให้กับร่างกายเนื่องจากมีสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระที่ดี ให้เรานั้นมีผิวพรรณที่สดใสและมีความเปร่งปรั่ง…

ประโยชน์ของน้ำลูกเดือย บอกเลยว่าเป็นเครื่องดื่มทางเลือกของคนรักสุขภาพ ห้ามพลาด

Namwarn November 10, 2020 no Comments

ประโยชน์ของน้ำลูกเดือย น้ำลูกเดือยเป็นอีกเครื่องดื่มที่เป็นทางเลือกให้กับคนรักสุขภาพเลือกดื่มกัน มีความอร่อยและเพื่อสุขภาพที่หลาย ๆ คนไม่ค่อยรู้จัก วันนี้อยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของน้ำลูกเดือย บอกเลยว่าเป็นเครื่องดื่มทางเลือกที่มีความน่าสนใจ สายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าห้ามพลาด ประโยชน์ของน้ำลูกเดือย ธัญพืชที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ รสชาติอร่อย 1.ประโยชน์ของน้ำลูกเดือยที่มีความอร่อยและเพื่อคนที่รักสุขภาพ บอกเลยว่าคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์แรกที่อยากจะมาแนะนำ คือ น้ำลูกเดือยช่วยบำรุงไต เนื่องจากในลูกเดือยนั้นมีฤทธิ์ช่วยบำรุงตับและไต เมื่อทานแล้วจะช่วยขับปัสสาวะได้ดี เพื่อระบบการทำงานของไตนั้นทำงานอย่างปกติ ไม่ติดขัดและไม่ทำงานจนเหนื่อยเกินไป 2.ประโยชน์ของน้ำลูกเดือยที่มีความอร่อยและเพื่อคนที่รักสุขภาพ บอกเลยว่าคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด…

จริงหรือไม่ ถั่วตัวก่อมะเร็ง อาหารจำพวกธัญพืชกำลังเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลาย

Namwarn October 5, 2020 no Comments

ถั่วตัวก่อมะเร็ง ในปัจจุบันเทรนด์การดูแลสุขภาพด้วยการหันมาทานอาหารจำพวกธัญพืชกำลังเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลาย ถั่วก็เป็นอีกหนึ่งธัญพืชที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ถั่วมีหลายชนิด เช่น ถั่วลิสง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว วอลนัท ถั่วพิตาชิโอ อัลมอนด์ ฯลฯ เนื่องจากประโยชน์ของถั่วนั้นมีมากมายทั้งบำรุงร่างกายให้แข็งแรง กระปรี้กระเปร่า บำรุงตับบำรุงหัวใจและหลอดเลือดบำรุงสมองป้องกันโรคสมองเสื่อมบำรุงผิวต้านอนุมูลอิสระให้ความชุ่มชื้นแก่ปอด บำรุงม้ามและกระเพาะอาหาร ต้านโรคความดัน โรคหัวใจและสามารถช่วยเรื่องลดน้ำหนักอย่างได้ผลอีกด้วย ถั่วตัวก่อมะเร็ง หรือสารก่อมะเร็งที่อาจแฝงอยู่ในถั่ว เรียกว่าสารอะฟลาท็อกซิล ในการทานถั่วให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีนั้นจำเป็นจะต้องเลือกใช้วัตถุดิบที่สดใหม่ เพราะหากเลือกไม่ดีแทนที่จะสุขภาพดีอาจจะก่อให้เกิดโรคต่างๆได้ ด้วยความที่ในถั่วนั้นอาจจะถูกปนเปื้อนด้วยเชื้อรา สารพิษ สารเคมี หรือสารก่อมะเร็งที่อาจแฝงอยู่ในถั่ว ซึ่งสารก่อมะเร็งที่มักพบเรียกว่าสารอะฟลาท็อกซิล ( Aflatoxins ) เป็นสารก่อมะเร็งที่ก่อให้เกิดมะเร็งตับ โดยเมื่อทานอาหารที่ปนเปื้อนเชื้อราจะก่อให้เกิดสารอะฟลาท็อกซิลจากนั้นจะมีอาการตับอักเสบ ซึ่งอาการในระยะแรกๆ จะไม่แสดงอาการ มีทั้งหมด 4 ชนิด คือ B1,…