อาหารทะเล

อาหารทะเล เมนูที่สร้างความอร่อย มีโทษและประโยชน์ อย่างไรในการทาน

            อาหารทะเล ล้วนเป็นเมนูที่โปรดปรานของใครหลาย ๆ คน ไม่ว่าจะเป็นเมนูกุ้งเผา หมึกย่าง หอยลวก หรือแม้แต่ปลาทะเล ล้วนเป็นเมนูที่สร้างความอร่อย สร้างประโยชน์จากการรับประทานวิตามินต่าง ๆ เข้าไปสู่ร่างกาย และอาจส่งผลให้ร่างกายของเราได้รับโทษจากอาหารทะเลด้วยเช่นกัน หากเราเลือกรับประทานอาหารทะเลที่ผิดวิธี หรือเกินปริมาณที่ร่างกายควรได้รับ ข้อดีและข้อเสียของการรับประทาน อาหารทะเล เมนูโปรดที่แสนจะอร่อย             โปรตีน กรดไขมันโอเมก้า 3 (Omega 3)…