ประโยชน์ ฟักทอง อาหารบำรุงสายตา ดีต่อสุขภาพมากไม่ใช่น้อยเลยนะ
ประโยชน์ ฟักทอง เรามักได้ยินคุณพ่อคุณแม่บอกตั้งแต่เล็กๆ ว่า “กินฟักทองบำรุงสายตา” แต่จริงๆ แล้วฟักทองมีประโยชน์มากกว่านั้นเสียอีก จนอาจกล่าวได้ว่าฟักทองนั้นดีต่อสุขภาพมาก จนควรจะบริโภคให้บ่อยครั้งที่สุดเท่าที่โอกาสจะอำนวยให้คุณได้ รับรองว่าหลังจากที่อ่านบทความนี้แล้วคุณอาจต้องรู้สึกว่าควรซื้ออาหารที่ทำจากฟักทองมาสักอย่างทุกครั้งที่เห็นเลยล่ะ ประโยชน์ ฟักทอง ที่นำมาประกอบเป็นอาหารรสชาติอร่อยได้หลากหลาย ฟักทองดีต่อดวงตาแบบสุดๆ นี่คือเหตุผลสุดเบสิกที่พ่อแม่รู้ คุณรู้ โลกรู้ เพราะฟักทองไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนเท่านั้น แต่ยังมีลูทีนและซีแซนทีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและมีบทบาทอย่างยิ่งในการบำรุงดวงตา ยิ่งในยุคปัจจุบันที่เราทุกคนต่างจ้องจอสมาร์ตโฟนไม่เว้นว่างด้วยแล้ว วิตามินนี้ในฟักทองสามารถบำรุงดวงตาของเราได้จนถึงวัยชราเลยนะ เพราะสามารถช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากการเสื่อมสภาพของจอประสาทตาและลดความเสี่ยงในการเกิดต้อกระจกเนื่องจากสูงวัย ฟักทองดีต่อใจ เสริมแกร่งให้หัวใจแข็งแรงด้วยสารต้านอนุมูลอิสระปริมาณสูงในฟักทอง นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียมสูง…