ความวิตกกังวล ที่สร้างขึ้นเองและ เราก็สามารถจัดการตัวเองได้แบบง่าย ๆ
ความวิตกกังวล ที่เกิดขึ้นกับตัวเองล้วนเกิดมาจากความเครียด หรือความกดดันต่าง ๆ ที่เราต้องประสบพบเจอ เมื่อร่างกายของเราเกิดความเครียดก็จะแสดงปฏิกิริยาต่าง ๆ ออกมา ในบางครั้งการแสดงออกของร่างกายเรา ตัวเราเองก็ไม่สามารถที่จะควบคุมได้ เพราะความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นนั้น เราไม่สามารถที่จะรู้ได้เลยว่าจะเกิดขึ้นมาในช่วงเวลาไหน ดังนั้น เมื่อเรารู้ตัวเองว่าเป็นคนที่มีความวิตกกังวลกับเรื่องต่าง ๆ ได้ง่าย เราจึงต้องเตรียมรับมือกับการตอบสนองของร่างกายเราเมื่อแสดงการตอบสนองนั้นออกมา เมื่อพบเจอกับสถานการณ์ที่มีความเครียดและกดดันสูง เคล็ดลับการรับมือ ความวิตกกังวล ความกดดันต่าง ๆ ที่เราต้องประสบพบเจอ ความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นนั้นเป็นสิ่งที่บั่นทอนต่อการทำงาน การเข้าสังคม…