4 ประโยชน์ของคาเฟอีน ที่คนออกกำลังกาย ควรดื่มเพื่อบำรุงสุขภาพให้แข็งแรง
ประโยชน์ของคาเฟอีน ลดความเครียด ลดความเสี่ยงโรคนิ่ว กระตุ้นการทำงานระบบเผาผลาญ เหล่านี้เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอย่างชาหรือกาแฟ ( แน่นอนว่าในปริมาณที่เหมาะสม ) ที่หลายคนอาจรู้แล้ว แต่นอกเหนือจากบำรุงสุขภาพทั่วไปของเราให้แข็งแรง คาเฟอีนยังมีประโยชน์อย่างมากต่อผู้ที่รักการออกกำลังกาย โดยเราจะเห็นได้จากคนที่เล่นเวท เทรนนิ่งหนัก ๆ มักมีเครื่องดื่มคู่ใจก่อนออกกำลังกายเป็นกาแฟรสเข้ม ที่ช่วยให้ตื่นตัว จึงเป็นคำถามชวนสงสัยว่านอกจากจะช่วยให้ร่างกายตื่นตัวแล้ว คาเฟอีนยังมีส่วนช่วยอย่างไรบ้างในขณะที่เราออกกำลังกาย วันนี้เราจึงได้รวบรวม 4 ประโยชน์ของคาเฟอีนที่คนออกกำลังกายควรรู้มาฝากกัน แต่ถึงกาแฟจะดีเราก็ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟแทนน้ำเปล่าขณะออกกำลังกายนะ ประโยชน์ของคาเฟอีน เครื่องดื่มคู่ใจเหมาะสำหรับคนออกกำลังกายอย่างมาก ทำให้มีสมาธิมากขึ้น…