การงดอาหารมื้อเย็น เป็นการช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่และมีผลอะไรต่อสุขภาพ
การงดอาหารมื้อเย็น โรคอ้วนนั้นถือเป็นโรคที่ หลายประเทศประสบปัญหาอยู่อย่างมากมาย รวมถึงประเทศไทยเราด้วย โดยประเทศที่ประสบปัญหาโรคอ้วนเป็นอันดับหนึ่งตลอดการคือประเทศสหรัฐฯ ซึ่งหากดูจากเมนูอาหารต่างๆนั้นก็คงไม่น่าแปลกซักเท่าไหร่ที่ประชากรจากประเทศสหรัฐฯ นั้นจะครองแชมป์โรคอ้วนนี้ แต่ในทางกลับกัน สำหรับ 10 ประเทศอาเซียนนั้น ประเทศไทยของเราคือประเทศที่ประชากรประสบปัญหาโรคอ้วน ติดเป็นอันดับ 2 ของประเทศอาเซียน นั่นแสดงให้เห็นว่าประเทศเรานั้นค่อนข้างน่าเป็นห่วงอย่างมาก และวันนี้ผู้เขียนจะมาไขข้อสงสัยที่หลายคนเคยได้ยินกันมาว่า “การอดอาหารมื้อเย็นช่วยลดน้ำหนักลงได้” จริงหรือ ดีหรือไม่หากเรามี การงดอาหารมื้อเย็น จะช่วยทำให้น้ำหนักเราลดลง ต้องบอกก่อนว่าการเผาผลาญไขมันในร่างกายของคนเรานั้นมีการเผาผลาญที่แตกต่างกันออกไป…