สารสกัดลดฝ้า กระ เผยผิวเรียบเนียน สวยกว่าที่เคย

สารสกัดลดฝ้า เมื่อพูดถึงปัญหาฝ้า กระ บางคนก็ต้องหนักใจ เพราะรักษายากไม่ต่างจากริ้วรอย หรือสิวเลย แถมยังทำให้ผิวเราไม่เรียบเนียน ยิ่งเห็นฝ้ากระได้ชัด ก็ยิ่งขาดความมั่นใจ สาเหตุของฝ้าและกระนั้น ส่วนใหญ่เกิดจากแสงแดด และการดูแลผิวที่ไม่เหมาะสมโดยเฉพาะปัญหาจากการใช้ครีมอันตราย ทำให้ผิวบาง ง่ายต่อการเกิดฝ้าและกระตามมาวิธีแก้เรื่องนี้ต้องระวังเรื่องการใช้ครีมรักษา หากใช้แบบสารเคมีก็เสี่ยงที่จะเป็นฝ้าถาวรได้ ดังนั้นเราจึงแนะนำให้เลือกสกินแคร์ ที่มี สารสกัดลดฝ้า กระ เป็นแบบธรรมชาติ เพื่อความปลอดภัยของผิวนั่นเอง สารสกัดเมล็ดองุ่น ได้มาจากการสกัดของเมล็ดองุ่น เต็มไปด้วยคุณประโยชน์บำรุงผิว โดยเฉพาะในเรื่องการลดฝ้า…

มาร์คหน้าธรรมชาติ

สูตรมาร์คหน้าใส มาร์คหน้าธรรมชาติ ทำได้ง่ายๆ

มาร์คหน้าธรรมชาติ และผิวขาวใสจัดเป็นหนึ่งคุณสมบัติที่หลายคนต้องการ ซึ่งก็มีอยู่หลายวิธี โดยเฉพาะการเลือกสกินแคร์ที่ความกระจ่างใส การทาครีมกันแดด และการมาร์คหน้า ซึ่งมีทั้งมาร์คแผ่นชีทสำเร็จ หรือแบบมาร์คหน้าธรรมชาติ ที่เป็นหัวข้อของเราวันนี้นั่นเอง กับสูตรมาร์คหน้าใส จุดเด่นของวิธีนี้ก็คือ ความปลอดภัย ไม่ต้องเสี่ยงเจอสารเคมี และเมื่อใช้อย่างต่อเนื่องก็เห็นผลลัพธ์ดีอีกด้วย สูตร มาร์คหน้าธรรมชาติ และปลอดภัยไม่ต้องเสี่ยงเจอสารเคมี สูตรมะนาว ขึ้นชื่อเลยว่าเป็นส่วนประกอบสำคัญ ถ้าใครอยากหน้าใสต้องใช้มะนาวนี้เลย ซึ่งอุดมด้วยวิตาซี ช่วยผลัดเซลล์ผิวให้กระจ่างใสขึ้น พร้อมลดรอยสิว จุดด่างดำ ทั้งนี้ยังนำมาจับคู่กับส่วนผสมอื่นๆ…

ประโยชน์จากน้ำเซเลอรี่

ประโยชน์จากน้ำเซเลอรี่ ที่มีผลดีต่อสุขภาพ สายสุขภาพไม่ควรพลาดเป็นอย่างยิ่ง

            ประโยชน์จากน้ำเซเลอรี่ ก็เป็นอีกหนึ่งอย่าง ที่หมู่คนที่รักสุขภาพเริ่มให้ความสนใจ เรียกได้ว่าน้ำเซเลอรี่นั้นเป็นที่นิยมและที่รู้จักมากมาย วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 ประโยชน์จากน้ำเซเลอรี่ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพบอกเลยว่าสายสุขภาพไม่ควรพลาดเป็นอย่างยิ่ง สายสุขภาพไม่ควรพลาดกับ 3 ประโยชน์จากน้ำเซเลอรี่ ประโยชน์จากน้ำเซเลอรี่ ที่ดีต่อสุขภาพข้อแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำคือน้ำเซเลอรี่ เป็นน้ำที่มีพลังงานต่ำและมีสารอาหารที่มากมายเรียกได้ว่าเหมาะสมมาก ๆ สำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหลักอยู่ แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย ประโยชน์จากน้ำเซเลอรี่ ที่ดีต่อสุขภาพข้อที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำคือในน้ำเซเลอรี่มีโพแทสเซียมที่สามารถช่วยในเรื่องของลดอาการบวมน้ำและมีฤทธิ์ที่สามรถช่วยขับปัสสาวะได้ดี คนที่อยากจะทานน้ำเซเลอรี่บอกเลยว่าโดนใจมาก ๆ โดยเฉพาะคนที่มีอาการบวมน้ำจากการทานอาหารที่มีโซเดียมมาก ๆ ประโยชน์จากน้ำเซเลอรี่…

ประโยชน์ของฟักทอง

ประโยชน์ของฟักทอง ที่สามารถช่วยให้สุขภาพและระบบต่าง ๆ

ประโยชน์ของฟักทอง เป็นอีกวัตถุดิบการทำอาหารที่สามารถนำมาทำอาหารได้แบบหลากหลายสุด ๆ ทั้งคาวและหวาน แต่ใครจะทราบว่าฟักทองนั้นนอกจากมีความอร่อยหวานมันแล้วยังเป็นอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ๆ อีกด้วย วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 ประโยชน์ของฟักทอง ที่สามารถช่วยให้สุขภาพและระบบต่าง ๆ ในร่างกายของเรานั้นดีและมีประสิทธิภาพ 3 ประโยชน์ของฟักทอง นอกจากมีความอร่อยหวานมันแล้วยังดีต่อสุขภาพ ประโยชน์ของฟักทองที่บอกเลยว่าอร่อยดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพข้อแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำคือ ฟักทองมีส่วนช่วยในเรื่องของการเสริมสร้งภูมคุ้มกันที่ดีมาก ๆ ต่อร่างกาย เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอในเรื่องของความแก่ก่อนวัยและเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย ประโยชน์ของฟักทองที่บอกเลยว่าอร่อยดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพข้อที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำคือฟักทอง มีใยอาหารที่สูง สามารถช่วยในเรื่องของระการย่อยอาหารและการขับถ่ายได้ดี…

ประโยชน์ของแตงโม

ประโยชน์ของแตงโม ที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ ผลไม้ยอดฮิตของคนไทย

ประโยชน์ของแตงโม ก็เป็นอีกหนึ่งผลไม้ยอดฮิตของคนไทย เนื่องจากมีรสชาติที่มีความหอมหวาน ความอร่อยและความสดชื่น ต้องบอกเลยว่าเป็นผลไม้ที่ยอดนิยมเลยทีเดียวที่เด็ก ๆ ชอบทาน วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 ประโยชน์ของแตงโมที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ ไม่ได้มีดีแค่รสชาติที่หอมหวานฉ่ำเท่านั้น ประโยชน์ของแตงโม ไม่ได้มีดีแค่รสชาติที่หอมหวานฉ่ำเท่านั้น ประโยชน์ของแตงโมที่บอกเลยว่าอร่อยและดีกว่าสุขภาพข้อแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือในแตงโม มีวิตามินเอ ที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตาที่ต้องบอกเลยว่าดีมาก ต่อสุขภาพสายตา ระบบประสาทตา เป็นการลดความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับสายตาได้ ประโยชน์ของแตงโมที่บอกเลยว่าอร่อยและดีกว่าสุขภาพข้อที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือช่วยในเรื่องของการลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคมะเร็งได้ เนื่องจากในแตงโมมีไลโคปีน ที่จะช่วยลดความเสี่ยงหรือเป็นการช่วยบรรเทา ได้…

ประโยชน์ของเมล่อน

ประโยชน์ของเมล่อน ผลไม้รสชาติอร่อยและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ

ประโยชน์ของเมล่อน เป็นอีกผลไม้ที่มีรสชาติหวานหอมอร่อย มีความหวานฉ่ำ สามารถทานได้แบบทั้งเด็กและผู้ใหญ่มาก ๆ วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 ประโยชน์ของเมล่อนผลไม้รสชาติอร่อยที่ต้องบอกเลยว่าหอมหวานน่าทานและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ และอุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุที่หลาย ๆ คนคิดไม่ถึงเลยทีเดียว 3 ประโยชน์ของเมล่อน ที่อุดมไปด้วยสารอาหาร 1.ประโยชน์ของเมล่อนผลไม้รสชาติอร่อยเป็นผลไม้ที่หอมหวานอร่อยดีต่อสุขภาพข้อแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำคือเมล่อนช่วยลดในเรื่องของความดันโลหิตสูงเนื่องจากเมล่อนมีโซเดียมที่ต่ำและมีโพแทสเซียมที่จะช่วยระกษาและสามารถควบคุมระดับโลหิตให้มีความแข็งแรงและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย 2.ประโยชน์ของเมล่อนผลไม้รสชาติอร่อยเป็นผลไม้ที่หอมหวานอร่อยดีต่อสุขภาพ ข้อที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำคือเมล่อนสามารถเสริมในเรื่องของคอลลาเจนให้กับผิว เนื่องจากในเมล่อนมีวิตามินซีที่สูง ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนได้ และซ่อมแซมผิวที่มีสภาพที่สุขภาพดี  3.ประโยชน์ของเมล่อนผลไม้รสชาติอร่อยเป็นผลไม้ที่หอมหวานอร่อยดีต่อสุขภาพข้อที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำคือเมล่อนนั้นมีส่วนช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารที่ดีมาก ๆ…

การดื่มน้ำน้อย

ความอันตรายจาก การดื่มน้ำน้อย ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

           การดื่มน้ำน้อย ว่าด้วยเรื่องของการดื่มน้ำ เชื่อว่าต้องมีหลาย ๆ คนที่มีปัญหาเรื่องของการดื่มน้ำน้อย และส่งผลต่อสุขภาพร่างกายแบบที่เห็นได้ชัดมาก ๆ เป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่ง วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 ความอันตรายจากการที่เราดื่มน้ำน้อย ส่งผลเสียต่อสุขภาพที่ทุกคนควรทราบ 3 อย่างของ การดื่มน้ำน้อย ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร....? อันตรายจากการดื่มน้ำน้อยที่บอกเลยว่าส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำคือการดื่มน้ำน้อยจะทำให้ไตทำงานหนักทำให้การขับถ่ายของเสียในส่วนของปัสสาวะมีสีเข้ม จากการที่เราทานน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการ ซึ้งเป็นเรื่องที่สำคัญและส่งผลเสียมาก ๆ ต่อร่างกาย อันตรายจากการดื่มน้ำน้อยที่บอกเลยว่าส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำคือการดื่มน้ำน้อยจะส่งผลเสียคือจะเกิดความเสี่ยงที่จะติดเชื้อทางเดินปัสสาวะส่วนล่างได้ง่ายกว่าคนที่ดื่มน้ำได้พอดีกับความต้องการของร่างกาย ซึ่งเป็นเรื่องที่มีความสำคัญมาก ๆ เพราะค่อนข้างส่งผลเสียกับสุขภาพร่างกาย…

อาหารช่วยให้นอนหลับ

ปัญหาการนอนไม่หลับ ลองทานอาหารช่วยให้นอนหลับ ชนิดนี้รับรองว่าหลับสบาย

              อาหารช่วยให้นอนหลับ เป็นเข้ามาช่วยเรื่องของการได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอถือได้ว่าเป็นลักษณะนิสัยที่จะช่วยทำให้สุขภาพดี สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งร่างกายและจิตใจก็รู้สึกสดชื่น แต่หลายคนมักมีอาการ นอนไม่หลับ อยู่บ่อยครั้ง ทำให้รู้สึกอ่อนเพลียและหงุดหงิด ดังนั้นลองใช้ตัวช่วยอย่าง  อาหารช่วยให้นอนหลับ 5 ชนิดดังต่อไปนี้เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น เนยถั่วและกล้วย อาหารง่ายๆรสชาติอร่อยที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น เนื่องจากกล้วยมีแมกนีเซียมและโพแทสเซียมสูงที่มีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว อีกทั้งในเนยถั่วก็มีสารช่วยให้กรดอะมิโนไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้นจึงช่วยให้หลับสบาย ที่สำคัญคือเป็น อาหารช่วยให้นอนหลับ ที่ทำได้ง่ายที่คุณสามารถเตรียมได้เองในทุกวันกรีกโยเกิร์ต หากมีอาการ นอนไม่หลับ อยู่บ่อยๆ อาจใช้วิธีการซื้อกรีกโยเกิร์ตมาเก็บในตู้เย็นติดเอาไว้ หากวันไหนรู้สึกว่านอนหลับได้ยากสามารถรับประทานกรีกโยเกิร์ตเพื่อช่วยให้หลับสบาย เพราะเป็นอาหารที่มีน้ำตาลต่ำและโปรตีนสูงที่จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม…

น้ำหนักขึ้น

สาเหตุที่ทำให้ น้ำหนักขึ้น แม้จะไม่ได้กินเยอะ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

น้ำหนักขึ้น นี่คือปัญหาใหญ่ของสาว ๆ เลยเพราะใครๆก็อยากมีรูปร่างดี แต่หลายคนที่พยายามควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแต่กลับ น้ำหนักขึ้น จนทำให้เกิดความกังวลใจ เพราะรู้ดีว่าตนเองไม่ได้กินเยอะแต่ สาเหตุของความอ้วน เหล่านี้มาจากไหนกันแน่ สาเหตุอะไรบ้างที่ทำให้ น้ำหนักขึ้น ทั้งที่คุมอาหารเป็นอย่างดี ฮอร์โมน โดยเฉพาะในผู้หญิงที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงเกินไปจะมีผลอย่างมากที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว  นอกจากนี้ก็ยังมีความผิดปกติของฮอร์โมนอื่นๆอีกอย่าง ไทรอยด์ต่ำ ทำให้การเผาผลาญช้าลง , ภาวะร่างกายดื้อต่ออินซูลิน ทำให้ร่างกายไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ รวมทั้งฮอร์โมนเพศชายที่ลดต่ำลง ทำให้การลดน้ำหนักและการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินของร่างกายเป็นไปอย่างไม่มีประสิทธิภาพ ความเครียด อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้วว่าฮอร์โมนมีผลต่อน้ำหนักตัว…

เมล็ดทานตะวัน

3 ประโยชน์ของ เมล็ดทานตะวัน ที่มีประโยชน์กว่าที่หลาย ๆ คนทราบ

เมล็ดทานตะวัน ก็เป็นอีกอาหารทานเล่น ที่มีรสชาติอร่อย สามารถทานได้แบบเพลิน ๆ ในเวลาดูหนัง หรือในเวลาที่ว่าง ซึ่งเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลาย ๆ คนยังไม่ทราบ วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 ประโยชน์ของเมล็ดทานตะวัน ที่มีประโยชน์กว่าที่หลาย ๆ คนทราบ บอกเลยว่าสายคนรักสุขภาพต้องห้ามพลาดเลยทีเดียว ประโยชน์ของ เมล็ดทานตะวัน สายคนรักสุขภาพต้องห้ามพลาดเลยทีเดียว 1.ประโยชน์ของเมล็ดทานตะวันที่ดีต่อสุขภาพที่หลายๆคนยังไม่ทราบประโยชน์ข้อแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ เมล็ดทานตะวันช่วยในเรื่องของการบำรุงสุขภาพหัวใจ เนื่องจากในเมล็ดทานตะวันมีแมกนีเซียมที่ช่วยในเรื่องการลดระดับความดันเลือด จึงสามารถลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจได้…