โรคภัยไข้เจ็บ Archives - การดูแลสุขภาพ วิธีดูแลตัวเอง สุขภาพดี อาหารเพื่อสุขภาพ

“ไขมันพอกตับ” เสี่ยงมะเร็ง สายดื่ม สายบุฟเฟ่ต์ ต้องรู้ เพราะอันตรายมาก

Author November 23, 2023 no Comments

เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งโรคภัยเงียบสุดอันตรายของตับมาแรงอันดับ 1 แห่งปี 2566 เลยก็ว่าได้สำหรับภาวะ “ไขมันพอกตับ” ที่ปัจจุบันมีผู้ป่วยเพิ่มขึ้นเป็นอันดับต้นๆเข้ารักษาเกี่ยวกับภาวะนี้และเป็นจุดเริ่มต้นของมะเร็งตับ ในปัจจุบันหลายคนอาจยังไม่เข้าใจถึงความอันตรายของภาวะไขมันพอกตับที่จะมีผลต่อตับและอวัยวะส่วนต่างๆของร่างกาย สำหรับวันนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับโรคไขมันพอกตับ หรือที่มีอีกชื่อหนึ่งว่า ไขมันเกาะตับ โดยจะมาดูกันว่าสาเหตุของโรคเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างไรมีตัวอะไรเป็นตัวกระตุ้น ซึ่งจะมีข้อมูลอะไรที่น่าสนใจบ้างไปดูกันเลยค่ะ “ไขมันพอกตับ” ภัยเงียบเสี่ยงโรคมะเร็งตับ “ไขมันพอกตับ” หรือภาวะไขมันพอกตับ สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกเพศและทุกวัย ซึ่งอันตรายของโรคเหล่านี้ เกิดจากภาวะที่มีการสะสมของไขมันในตับจนทำให้ผู้ป่วยเกิดอาการตับอักเสบหรือตับอักเสบเรื้อรัง ซึ่งบางคนอาจมีการเกิดพังผืดในเซลล์ตับได้จนก่อให้เกิดโรคตับแข็งในที่สุด โดยสาเหตุหลักๆของภาวะไขมันพอกตับนั้น เกิดจากตับที่ทำงานผิดปกติ เช่นผู้ป่วยมีภาวะดื้อต่ออินซูลิน…

ไข้หวัดใหญ่เด็ก หรือผู้ใหญ่เป็นอีกหนึ่งโรคระบาดหนักในช่วงฤดูฝน

Author October 20, 2023 no Comments

ไข้หวัดใหญ่เด็ก หรือผู้ใหญ่เป็นอีกหนึ่งโรคระบาดหนักในช่วงฤดูฝน ซึ่งโรคนี้เกิดจากการติดเชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจ รวมไปถึงคอ จมูก ปาก และปอด โดยปกติแล้วถ้าเป็นโรคไข้หวัดใหญ่หายได้ด้วยตัวเอง เพราะร่างกายมีระบบภูมิคุ้มกันค่อยดูแลอยู่แล้ว ทว่าหลายคนที่ป่วยเป็นโรคนี้ โดยเฉพาะเด็กที่มีอาการรุนแรง นั้นเกิดจากการติดเชื้อโรคอื่น ๆ เข้ามานั้นเอง เพราะร่างกายในช่วงที่ติดเชื้อไข้หวัดใหญ่อยู่ จะอ่อนแอมาก ๆ ดังนั้นผู้สูงวัย เด็ก จำเป็นต้องป้องกันโรคดังกล่าว ซึ่งวิธีการป้องกัน มีรายละเอียดต่อไปนี้ เข้ารับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ ทุก ๆ…

“บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบ” การรับประทานอันตรายต่อสุขภาพกว่าที่คิด

Author August 19, 2023 no Comments

การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมและการเลือกรับประทานอาหาร ถือเป็นสิ่งที่ดีต่อคนรักสุขภาพเป็นอย่างมาก แต่ในปัจจุบันมีหลายคนค่อนข้างละเลยการเลือกรับประทานอาหาร เช่นเดียวกับการรับประทาน “บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบ” ที่จัดเป็นอาหารยอดนิยมของมนุษย์เงินเดือนหรือเด็กวัยรุ่น การรับประทานอาหารชนิดนี้ ยังถือว่าปกติหาคุณรับประทานแบบผ่านกรรมวิธีไม่ว่าจะเป็นการผัด หรือ ต้ม แต่หากคุณกินอาหารประเภทนี้แบบดิบๆโดยที่ไม่ผ่านกรรมวิธีใดๆ แน่นอนว่ารสชาติของอาหารชนิดนี้แบบดิบมีรสชาติดีและเข้มข้น แต่สิ่งที่กำลังจะตามมานี้ถือเป็นสิ่งที่อันตรายต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก สำหรับวันนี้เราจะพาคุณไปพบกับผลลัพธ์กันรับประทานอาหารชนิดนี้กันค่ะ รู้หรือไม่การรับประทาน “บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบ” มีผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง ถ้าหากจะพูดถึง “บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบ” ทุกคนคงจะรู้จักเป็นอย่างดี หรืออาจเคยรับประทานกันอยู่บ่อยๆ ใครที่กำลังรับประทานอาหารประเภทนี้แบบไม่ผ่านกรรมวิธีการทำให้สุขถือว่าเสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก…

โรคมะเร็ง ถือเป็นถัยเงียบในยุคนี้ ที่พร้อมจะคร่าชีวิตผู้คนได้ตลอดเวลา

Author May 16, 2023 no Comments

ซึ่งก่อนหน้านี้นั้นเชื่อว่าหลายคนก็คงจะได้ยินข่าวคุณหมอท่านหนึ่ง ที่ได้ป่วยเป็นมะเร็งปอดระยะสุดท้ายกันมาบ้างแล้ว ที่ก่อนหน้านี้คุณหมอก็ไม่มีอาการบ่งชี้อะไรเลยว่าตัวเองจะป่วยเป็นโรคร้ายแรง และยังได้มีการตรวจสุขภาพประจำปีในทุก ๆ ครั้งที่ครบกำหนด แต่ก็ยังไม่พบอาการผิดปกติอะไร จนมาพบอีกทีก็กลายเป็นมะเร็งระยะที่ 4 ไปเสียแล้ว นั้นก็นับว่าโรคมะเร็งนั้นมันถือเป็นภายเงียบในยุคนี้เลยก็ว่าได้ ที่พร้อมจะคร่าชีวิตผู้คนได้ตลอดเวลา อีกทั้งในกลุ่มคนที่รักษาสุขภาพเป็นอย่างดีกลับกลายเป็นกลุ่มเสี่ยงที่ โรคมะเร็ง ถามหาด้วยเหมือนกัน และจากผลวิจัยคนไทยนั้นก็เริ่มจะมีอัตราการเสียชีวิตจาก โรคมะเร็ง นี้เพิ่มขึ้นเป็นทวีคูณ ซึ่งสาเหตุแน่ชัดนั้นก็น่าจะมาจากพวกปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ อย่างอาหารที่เรารับประทาน สารเคมีที่ปนเปื้อนอยู่รอบตัวเรา อากาศที่เป็นพิษ ก็ล้วนเป็นตัวกระตุ้นให้เซลล์มะเร็งในร่างกายของมนุษย์นั้นเติบโตกันอย่างรวดเร็ว และกลุ่มคนอายุน้อยก็ถือว่ามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ได้เหมือนกัน…

5 แนวทางใน การรักษาอาการท้องเสีย แบบเบื้องต้นในการดูแลตัวเอง

Namwarn May 28, 2021 no Comments

การรักษาอาการท้องเสีย อาการ “ท้องเสีย” เป็นการที่ร่างกายนั้นขับถ่ายออกมาอุจาระจะเหลวหรือบางครั้งถ่ายอุจาระออกมาเป็นน้ำเลย ซึ่งสาเหตุจะเกิดจากการผู้ที่ป่วยนั้นดื่มน้ำที่ไม่สะอาด มีสารอันตรายปนเปื้อนอยู่ เช่น ปรสิต แบคทีเรีย และเชื้อไวรัสต่าง ๆ ที่มีผลต่อระบบขับถ่าย แต่บางคนก็เกิดจากการทานยาในบางประเภท ซึ่งเป็นสิ่งที่จะเกิดก็ไม่สามารถเลี่ยงได้ ดังนั้นถ้าเกิดอาการท้อเสียจะทำอย่างไร…? ในบทความนี้มีคำตอบให้ 5 แนวทาง การรักษาอาการท้องเสีย ที่คุณสามารถทำเองได้แบบง่าย ๆ ปรับเปลี่ยนที่อาหาร เพราะเป็นปัจจัยส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดอาการท้องเสียนั้นมาจากการทานอาหาร ซึ่งในส่วนนี้ผู้ป่วยต้องทานอาหารที่ปรุงให้สุก ไม่ทานกึ่งสุกกึ่งดิบ…

4 อันตรายจาก พฤติกรรมกินแล้วนอน ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราอย่างไรมาดูกัน

Namwarn March 30, 2021 no Comments

คนที่มี พฤติกรรมกินแล้วนอน คงเคยได้ยินคำบ่นจากคุณแม่ว่า ‘อย่าเพิ่งนอนสิ!! กินเพิ่งเสร็จแท้ ๆ จะรีบนอนไปไหน!?’ อยู่บ่อยๆ เพราะกระบวนการย่อยของเราเริ่มต้นตั้งแต่อาหารเข้าปากซึ่งเป็นการย่อยคาร์โบไฮเดรตโดยน้ำลาย เมื่อกลืนเข้าไปโปรตีนก็จะถูกย่อยที่กระเพาะอาหาร จากนั้นอาหารที่ย่อยแล้วบางส่วนจะถูกส่งไปยังลำไส้เล็ก เพื่อย่อยคาร์โบไฮเดรตที่ยังไม่ถูกย่อยดี โปรตีน และไขมันต่อไป จนท้ายที่สุดเราจะได้กากอาหารที่รอกำจัดไปเก็บไว้ในที่ลำไส้ใหญ่ 4 พฤติกรรมกินแล้วนอน ส่งผลให้เกิดอันตรายมากกว่าที่เราคิด กระบวนการเหล่านี้จะใช้เวลาอยู่ประมาณ 2-4 ชั่วโมง และระบบย่อยอาหารจะทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากที่สุดในท่านั่งหรือยืน เพราะอวัยวะทุกส่วนในระบบตั้งตรงตามร่างกายอย่างที่ควรเป็น แต่เมื่อใดก็ตามที่เรากินแล้วนอนเลยหลังจากกินอาหารเสร็จ อวัยวะต่าง…

มาเช็กกัน !! 4 พฤติกรรมบอกว่าคุณชอบ ติดทานอาหารรสเค็ม มากเกินไป

Namwarn March 26, 2021 no Comments

ติดทานอาหารรสเค็ม รู้หรือไม่ว่าปกติแล้วร่างกายของเราต้องการโซเดียมเพียง 1 ช้อนชา หรือประมาณ 2,400 มิลลิกรัมต่อวันเท่านั้น แต่ถึงอย่างนั้นในวัฒนธรรมการกินบ้านเราก็มีแนวโน้มส่งผลให้เราติดเค็มมากเกินไป ดูได้ง่าย ๆ จากร้านอาหารตามสั่งที่ทุกร้านจะต้องมีพริกน้ำปลาเพื่อให้ปรุงรสในกรณีที่รสอาจกลมกล่อมไม่ถึงใจเราเท่าไร แถมการติดทานอาหารเค็มมากเกินไปยังเป็นสาเหตุโรคร้ายหลายชนิดไม่ว่าจะเป็นโรคไต โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง หรืออัมพฤกษ์อัมพาต และโรคหอบหืดขั้นรุนแรง และหากใครมีปัญหาปวดหัวจากไมเกรนบ่อย ๆ ลองย้อนกลับมาดูการกินสักนิดเพราะการกินเค็มมากไปยังทำให้เป็นไมเกรน เสี่ยงกระดูกพรุน รวมถึงโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร โรคเพียบจนน่ากลัวขนาดนี้ เราจึงอยากชวนเพื่อน ๆ มาเช็กกันว่าคุณเป็นคนติดเค็มมากเกินไปหรือไม่…

4 พฤติกรรมควรเลี่ยง .. ถ้าอยากห่างไกล ออฟฟิศซินโดรม

Namwarn March 20, 2021 no Comments

โดยเฉลี่ยคนส่วนใหญ่นั่งทำงานติดต่อกันประมาณ 7-8 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้นในวันที่มีงานเร่งรีบและต้องอยู่ทำโอที ! ออฟฟิศซินโดรม จึงกลายเป็นปัญหาสุขภาพยอดฮิตของเหล่าชาวออฟฟิศ แต่ก็ใช่ว่ามีเพียงกลุ่มออฟฟิศเท่านั้นที่มีปัญหาโรคออฟฟิศซินโดรม เพราะหากคุณต้องงานที่ต้องอยู่นิ่ง ๆ เป็นเวลานานโดยไม่ได้ขยับเขยื้อน หรือเคลื่อนไหวร่างกายเช่น ขับรถในระยะทางไกลบ่อย ๆ ก็สามารถมีโอกาสเป็นได้เช่นกัน อาการของโรค ออฟฟิศซินโดรม มักจะเกิดขึ้นกับกลุ่มที่ทำงานเป็นเวลานาน ๆ ออฟฟิศซินโดรมเป็นกลุ่มอาการความเจ็บปวดที่ก่อให้เกิดความลำบาก และความรำคาญแก่ผู้ที่เป็นอย่างมาก เนื่องจากเป็นอาการปวดที่แค่ขยับตัวเพียงนิดหน่อยก็แทบร้องโอยออกมา อีกทั้งยังทำให้เสียบุคลิกอีกด้วย และโรคนี้ยังมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นเรื่อย ๆ โดยจากการศึกษาที่ผ่านมาพบว่ามีอัตราเพิ่มสูงขึ้นจากร้อยละ…

4 พฤติกรรมทำร้าย โรคกระดูกสันหลัง โดยที่เราไม่รู้ตัวถึงแม้จะยังไม่แสดงอาการ

Namwarn March 2, 2021 no Comments

โรคกระดูกสันหลัง เป็นกระดูกที่สำคัญที่สุดในร่างกาย หากได้รับอาการบาดเจ็บที่กระดูกชิ้นนี้ก็ยากที่จะไม่ได้รับผลกระทบใหญ่ ๆ และส่วนใหญ่เราไม่ค่อยให้ความสำคัญและใส่ใจกับกระดูกสันหลังมากนัก หากไม่มีอาการปวดหลัง ลามไปจนถึงคอ กว่าจะหันมาดูแลอย่างจริงจังอาจต้องจบด้วยการรักษาตัวด้วยการกินยาหรือผ่าตัด ด้วยวิถีการดำเนินชีวิตที่เร่งรีบไปเสียทุกอย่างจนเราอาจละเลยเรื่องสุขภาพไป โดยพฤติกรรมที่เราไม่รู้ตัวว่ากำลังทำร้ายกระดูกสันหลังอยู่ เราจึงอยากชวนเพื่อน ๆ มาตรวจสอบพฤติกรรมต่าง ๆ ที่ทำในชีวิตประจำวันว่าส่งผลร้ายต่อกระดูกสันหลังอยู่หรือไม่ หากไม่อยากทำลาย โรคกระดูกสันหลัง ควรเลิกทำ 4 พฤติกรรมนี้ก่อนจะสายเกินไป อิริยาบถหรือท่าไม่ถูกต้อง ในหนึ่งวันเราต้องทำกิจกรรมต่าง ๆ มากมาย ซึ่งเราไม่สามารถโฟกัสในทุกจังหวะได้ว่าเราได้ทำอริยาบถที่ถูกต้องหรือไม่…

เช็คด่วน! 5 สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าคุณอาจเป็น โรคซึมเศร้า

Namwarn January 28, 2021 no Comments

โรคซึมเศร้า เพราะทุกคนมีความเปราะบางที่ซ่อนไว้ในส่วนลึกของจิตใจ ที่อาจถูกสะสมมาจากเรื่องราวต่าง ๆ ที่ต้องพบเจอในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นปัญหากับทางบ้าน ปัญหากับคู่รัก ปัญหาในที่ทำงาน ปัญหาทางด้านการเงิน หรือปัญหาในการเรียนเองก็ตาม ซึ่งเรื่องเหล่านี้เมื่อถูกทับถมจนกองพะเนินในจิตใจมากเข้าเรื่อย ๆ จะฝังรากลึกและค่อยกัดกินตัวตนต่าง ๆ ของเราจนกลายพันธ์เป็นโรคซึมเศร้า ในที่สุด อาจด้วยความเร่งรีบในวิถีชีวิตประจำวัน ความกดดันที่เราต้องเผชิญมากขึ้น หรือแม้แต่สิ่งที่เรามักเปรียบเทียบกับคนอื่นในโซเชียลมีเดีย ส่งผลปัจจุบันมีผู้ป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้นเรื่อย ๆ และมีแนวโน้มจะพบได้ในคนที่อายุน้อยลงเรื่อย ๆ เช่นกัน วันนี้เราจึงอยากลองชวนเพื่อน…