ประโยชน์ คอลลาเจน

ประโยชน์ คอลลาเจน ความสวยความงามเรื่องที่สาว ๆ ไม่ควรพลาด

ประโยชน์ คอลลาเจน คงปฏิเสธไม่ได้ว่าเรื่องความสวยความงามเป็นเรื่องที่สาว ๆ หรืออาจจะรวมถึงคุณผู้ชายให้ความสำคัญเป็นอย่างมากในยุคนี้ เพราะหน้าตา ผิวพรรณที่ดีทำให้เราได้รับโอกาสมากขึ้น วงการอาหารเสริมจึงมีสารพัดอาหารเสริมมาให้เราได้เลือกหารับประทานกัน และคอลลาเจนก็เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมาก ไม่ว่าจะผ่านไปกี่ปีเรากะเห็นว่ามีผลิตภัณฑ์คอลลาเจนออกมาขายไม่ขาด และยังครองตลาดเรื่อยมา ประโยชน์ คอลลาเจน ดีต่อร่างกายจริงหรือไม่และมีผลดีอย่างไร แต่เคยสงสัยกันไหมว่าคอลลาเจนที่เรากินเข้าไปนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายจริงหรือไม่ สิ่งที่เราคาดไม่ถึงก็คือร่างกายเราสามารถสร้างคอลลาเจนได้เองจากอาหารที่กินเข้าไป แต่ทำไมเราเห็นว่าหลงาย ๆ คนกินคอลลาเจนแล้วได้ผล ทั้งผิวใส สิวหาย ผิวอิ่มน้ำ ชุ่มชื้นขึ้น หรืออื่น ๆ…

ใบสะระแหน่

ใบสะระแหน่ หรือมิ้นต์กลิ่นหอมชื่นใจแล้วยังมีประโยชน์อะไรอีกบ้าง

ใบสะระแหน่ หรือมิ้นต์ที่เรารู้จักเป็นใบสีเขียวเล็กมีกลิ่นหอมสดชื่นทั้งมีประโยชน์ต่างๆ มากมาย นำมาเป็นส่วนประกอบอาหารได้หลายชนิด เช่นอาหารประเภทยำ ลาบ น้ำตก และใบสะระแหน่ยังช่วยลดกลิ่นอาหารคาว  หรือนำใบสะระแหน่มาตกแต่งขนมและเครื่องดื่มได้หลากหลาย เพราะใบสะระแหน่มีลักษณะใบที่สวยงาม สีเขียวสด และมีกลิ่นหอม  ใบสะระแหน่ ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ การรับประทานใบสะระแหน่เป็นประจำจะช่วยบรรเทาอาการหวัด น้ำมูกไหล เพราะในใบสะระแหน่อุดมไปด้วยวิตามินซีที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย  และวิตามินซีในใบสะระแหน่ยังช่วยบำรุงผิวพรรณคุณให้ผ่องใส สวยงาม อีกทั้งใบหอมๆ ของใบสะระแหน่หรือมิ้นต์ยังช่วยระงับกลิ่นปากได้อีกด้วย การดื่มสมูทตี้ที่มีส่วนผสมของใบสะระแหน่มีประโยชน์ช่วยลดอาการเครียด หรืออาการเหนื่อยล้า จากการทำงานในระหว่างวันได้ค่ะ กลิ่นหอมและสารอาหารในใบสะระแหน่จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย…

อาหารแก้แฮงค์

แนะนำ 5 อาหารแก้แฮงค์ เมาแค่ไหนก็เอาอยู่ ไปทำงานต่อได้

อาหารแก้แฮงค์ หรืออาการเมาค้าง เกิดได้ในผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ซึ่งการที่แอลกอฮอล์เข้าไปในร่างกายมากจนเกินไปและขับออกมาไม่หมดทำให้เหลือตกค้างในร่างกายจนเกิดอาการแฮงค์ได้ อาการหลัก ๆ คือ ปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน บางคนอาจจะมีไข้อ่อน ๆ ร่วมด้วย เพราะแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายของเราร้อนขึ้น เมื่อเราแฮงค์ได้เราก็แก้อาการนี้ได้เช่นกัน เอาล่ะขอแนะนำ 5อาหารแก้แฮงค์เมาแค่ไหนก็เอาอยู่ ไปทำงานต่อได้ อาหารแก้แฮงค์ 5 เมนู ที่สายเมาค้าง ไม่ควรพลาด...! 1. ช็อคโกแลตอาหารแก้แฮงค์เมาแค่ไหนก็เอาอยู่…

ประโยชน์ของฟักทอง

ประโยชน์ของฟักทอง ที่สามารถช่วยให้สุขภาพและระบบต่าง ๆ

ประโยชน์ของฟักทอง เป็นอีกวัตถุดิบการทำอาหารที่สามารถนำมาทำอาหารได้แบบหลากหลายสุด ๆ ทั้งคาวและหวาน แต่ใครจะทราบว่าฟักทองนั้นนอกจากมีความอร่อยหวานมันแล้วยังเป็นอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ๆ อีกด้วย วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 ประโยชน์ของฟักทอง ที่สามารถช่วยให้สุขภาพและระบบต่าง ๆ ในร่างกายของเรานั้นดีและมีประสิทธิภาพ 3 ประโยชน์ของฟักทอง นอกจากมีความอร่อยหวานมันแล้วยังดีต่อสุขภาพ ประโยชน์ของฟักทองที่บอกเลยว่าอร่อยดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพข้อแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำคือ ฟักทองมีส่วนช่วยในเรื่องของการเสริมสร้งภูมคุ้มกันที่ดีมาก ๆ ต่อร่างกาย เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอในเรื่องของความแก่ก่อนวัยและเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย ประโยชน์ของฟักทองที่บอกเลยว่าอร่อยดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพข้อที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำคือฟักทอง มีใยอาหารที่สูง สามารถช่วยในเรื่องของระการย่อยอาหารและการขับถ่ายได้ดี…

ประโยชน์ของแตงโม

ประโยชน์ของแตงโม ที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ ผลไม้ยอดฮิตของคนไทย

ประโยชน์ของแตงโม ก็เป็นอีกหนึ่งผลไม้ยอดฮิตของคนไทย เนื่องจากมีรสชาติที่มีความหอมหวาน ความอร่อยและความสดชื่น ต้องบอกเลยว่าเป็นผลไม้ที่ยอดนิยมเลยทีเดียวที่เด็ก ๆ ชอบทาน วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 ประโยชน์ของแตงโมที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ ไม่ได้มีดีแค่รสชาติที่หอมหวานฉ่ำเท่านั้น ประโยชน์ของแตงโม ไม่ได้มีดีแค่รสชาติที่หอมหวานฉ่ำเท่านั้น ประโยชน์ของแตงโมที่บอกเลยว่าอร่อยและดีกว่าสุขภาพข้อแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือในแตงโม มีวิตามินเอ ที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตาที่ต้องบอกเลยว่าดีมาก ต่อสุขภาพสายตา ระบบประสาทตา เป็นการลดความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับสายตาได้ ประโยชน์ของแตงโมที่บอกเลยว่าอร่อยและดีกว่าสุขภาพข้อที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือช่วยในเรื่องของการลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคมะเร็งได้ เนื่องจากในแตงโมมีไลโคปีน ที่จะช่วยลดความเสี่ยงหรือเป็นการช่วยบรรเทา ได้…

ประโยชน์ของเมล่อน

ประโยชน์ของเมล่อน ผลไม้รสชาติอร่อยและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ

ประโยชน์ของเมล่อน เป็นอีกผลไม้ที่มีรสชาติหวานหอมอร่อย มีความหวานฉ่ำ สามารถทานได้แบบทั้งเด็กและผู้ใหญ่มาก ๆ วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 ประโยชน์ของเมล่อนผลไม้รสชาติอร่อยที่ต้องบอกเลยว่าหอมหวานน่าทานและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ และอุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุที่หลาย ๆ คนคิดไม่ถึงเลยทีเดียว 3 ประโยชน์ของเมล่อน ที่อุดมไปด้วยสารอาหาร 1.ประโยชน์ของเมล่อนผลไม้รสชาติอร่อยเป็นผลไม้ที่หอมหวานอร่อยดีต่อสุขภาพข้อแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำคือเมล่อนช่วยลดในเรื่องของความดันโลหิตสูงเนื่องจากเมล่อนมีโซเดียมที่ต่ำและมีโพแทสเซียมที่จะช่วยระกษาและสามารถควบคุมระดับโลหิตให้มีความแข็งแรงและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย 2.ประโยชน์ของเมล่อนผลไม้รสชาติอร่อยเป็นผลไม้ที่หอมหวานอร่อยดีต่อสุขภาพ ข้อที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำคือเมล่อนสามารถเสริมในเรื่องของคอลลาเจนให้กับผิว เนื่องจากในเมล่อนมีวิตามินซีที่สูง ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนได้ และซ่อมแซมผิวที่มีสภาพที่สุขภาพดี  3.ประโยชน์ของเมล่อนผลไม้รสชาติอร่อยเป็นผลไม้ที่หอมหวานอร่อยดีต่อสุขภาพข้อที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำคือเมล่อนนั้นมีส่วนช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารที่ดีมาก ๆ…

เมล็ดทานตะวัน

3 ประโยชน์ของ เมล็ดทานตะวัน ที่มีประโยชน์กว่าที่หลาย ๆ คนทราบ

เมล็ดทานตะวัน ก็เป็นอีกอาหารทานเล่น ที่มีรสชาติอร่อย สามารถทานได้แบบเพลิน ๆ ในเวลาดูหนัง หรือในเวลาที่ว่าง ซึ่งเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลาย ๆ คนยังไม่ทราบ วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 ประโยชน์ของเมล็ดทานตะวัน ที่มีประโยชน์กว่าที่หลาย ๆ คนทราบ บอกเลยว่าสายคนรักสุขภาพต้องห้ามพลาดเลยทีเดียว ประโยชน์ของ เมล็ดทานตะวัน สายคนรักสุขภาพต้องห้ามพลาดเลยทีเดียว 1.ประโยชน์ของเมล็ดทานตะวันที่ดีต่อสุขภาพที่หลายๆคนยังไม่ทราบประโยชน์ข้อแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ เมล็ดทานตะวันช่วยในเรื่องของการบำรุงสุขภาพหัวใจ เนื่องจากในเมล็ดทานตะวันมีแมกนีเซียมที่ช่วยในเรื่องการลดระดับความดันเลือด จึงสามารถลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจได้…

"3 อาหารที่ช่วยลดอาการบวมน้ำ"

เรื่อง “3 อาหารที่ช่วยลดอาการบวมน้ำ” บอกเลยว่าน่าสนใจและดีต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างมาก อยากให้ทุกคนทราบ

"3 อาหารที่ช่วยลดอาการบวมน้ำ" บอกเลยว่าน่าสนใจและดีต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างมาก ว่าด้วยเรื่องของอาการบวมน้ำ เป็นการที่ของเหลวสะสมในร่างกายมีจำนวนมากเกินไป ซึ่งความจริงแล้วมาจากสาเหตุที่เรานั่นนานเกินไป หรือปัญหาสุขภาพที่มีความเรื้อรังต่าง ๆ บอกเลยว่าน่าสนใจและดีต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างมากกับ "3 อาหารที่ช่วยลดอาการบวมน้ำ" 1.อาหารที่ช่วยลดอาการบวมน้ำที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ อาหารประเภทแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 6 เป็นอีกสารที่ช่วยลดอาการสะสมของเหลวของร่างกาย ยิ่งโดยในผู้หญิงที่มีประจำเดือน การที่เราได้รับอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 6 ก็ยิ่งจะช่วยลดอาการบวมน้ำ เช่น ปลาแซลม่อน แครอท วอลนัต…

อาหาร 3 ประเภท

อาหาร 3 ประเภท ที่กินแล้วไม่ได้อะไรเลยเกิดแต่โทษเท่านั้น!!

อาหาร 3 ประเภท ที่เมื่อร่างกายของคนเรา กินเข้าไปมากๆนั้น จะมีแต่สิ่งไม่ดีสะสมมาในร่างกายแบบไม่รู้ตัว เหตุผลคือคนส่วนมากไม่รู้ หรืออีกส่วนหนึ่งคือมันอร่อยนั่นเอง ทุกคนมาลองไล่อ่านกันดูนะคะ ว่าในอาหารเหล่านี้นั้น เราเป็นส่วนหนึ่งที่ชอบกินด้วยหรือไม่?? ถ้าใช่ควรลดละเลิกนะคะ… สำหรับใครที่ชอบทาน อาหาร 3 ประเภท นี้อยู่ เรามีข้อมูลมาฝากกันค่ะ ขนมก๊อบแก๊บเป็นหนึ่งในอาหาร3ประเภทที่อันตรายมากๆ ส่วนมากขนมแบบนี้มีส่วนของสารปรุงแต่งมากมาย เช่น สารกันบูด ผงชูรส แม้แต่เครื่องปรุงต่างๆ ไม่ได้ดีต่อสุขภาพเราเลย…