ไข้หวัดใหญ่เด็ก

ไข้หวัดใหญ่เด็ก หรือผู้ใหญ่เป็นอีกหนึ่งโรคระบาดหนักในช่วงฤดูฝน

ไข้หวัดใหญ่เด็ก หรือผู้ใหญ่เป็นอีกหนึ่งโรคระบาดหนักในช่วงฤดูฝน ซึ่งโรคนี้เกิดจากการติดเชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจ รวมไปถึงคอ จมูก ปาก และปอด โดยปกติแล้วถ้าเป็นโรคไข้หวัดใหญ่หายได้ด้วยตัวเอง เพราะร่างกายมีระบบภูมิคุ้มกันค่อยดูแลอยู่แล้ว ทว่าหลายคนที่ป่วยเป็นโรคนี้ โดยเฉพาะเด็กที่มีอาการรุนแรง นั้นเกิดจากการติดเชื้อโรคอื่น ๆ เข้ามานั้นเอง เพราะร่างกายในช่วงที่ติดเชื้อไข้หวัดใหญ่อยู่ จะอ่อนแอมาก ๆ ดังนั้นผู้สูงวัย เด็ก จำเป็นต้องป้องกันโรคดังกล่าว ซึ่งวิธีการป้องกัน มีรายละเอียดต่อไปนี้ เข้ารับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ ทุก ๆ…

“บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบ”

“บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบ” การรับประทานอันตรายต่อสุขภาพกว่าที่คิด

การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมและการเลือกรับประทานอาหาร ถือเป็นสิ่งที่ดีต่อคนรักสุขภาพเป็นอย่างมาก แต่ในปัจจุบันมีหลายคนค่อนข้างละเลยการเลือกรับประทานอาหาร เช่นเดียวกับการรับประทาน “บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบ” ที่จัดเป็นอาหารยอดนิยมของมนุษย์เงินเดือนหรือเด็กวัยรุ่น การรับประทานอาหารชนิดนี้ ยังถือว่าปกติหาคุณรับประทานแบบผ่านกรรมวิธีไม่ว่าจะเป็นการผัด หรือ ต้ม แต่หากคุณกินอาหารประเภทนี้แบบดิบๆโดยที่ไม่ผ่านกรรมวิธีใดๆ แน่นอนว่ารสชาติของอาหารชนิดนี้แบบดิบมีรสชาติดีและเข้มข้น แต่สิ่งที่กำลังจะตามมานี้ถือเป็นสิ่งที่อันตรายต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก สำหรับวันนี้เราจะพาคุณไปพบกับผลลัพธ์กันรับประทานอาหารชนิดนี้กันค่ะ รู้หรือไม่การรับประทาน “บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบ” มีผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง             ถ้าหากจะพูดถึง “บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบ” ทุกคนคงจะรู้จักเป็นอย่างดี หรืออาจเคยรับประทานกันอยู่บ่อยๆ ใครที่กำลังรับประทานอาหารประเภทนี้แบบไม่ผ่านกรรมวิธีการทำให้สุขถือว่าเสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก…

โรคมะเร็ง

โรคมะเร็ง ถือเป็นถัยเงียบในยุคนี้ ที่พร้อมจะคร่าชีวิตผู้คนได้ตลอดเวลา

ซึ่งก่อนหน้านี้นั้นเชื่อว่าหลายคนก็คงจะได้ยินข่าวคุณหมอท่านหนึ่ง ที่ได้ป่วยเป็นมะเร็งปอดระยะสุดท้ายกันมาบ้างแล้ว ที่ก่อนหน้านี้คุณหมอก็ไม่มีอาการบ่งชี้อะไรเลยว่าตัวเองจะป่วยเป็นโรคร้ายแรง และยังได้มีการตรวจสุขภาพประจำปีในทุก ๆ ครั้งที่ครบกำหนด แต่ก็ยังไม่พบอาการผิดปกติอะไร จนมาพบอีกทีก็กลายเป็นมะเร็งระยะที่ 4 ไปเสียแล้ว นั้นก็นับว่าโรคมะเร็งนั้นมันถือเป็นภายเงียบในยุคนี้เลยก็ว่าได้ ที่พร้อมจะคร่าชีวิตผู้คนได้ตลอดเวลา อีกทั้งในกลุ่มคนที่รักษาสุขภาพเป็นอย่างดีกลับกลายเป็นกลุ่มเสี่ยงที่ โรคมะเร็ง ถามหาด้วยเหมือนกัน และจากผลวิจัยคนไทยนั้นก็เริ่มจะมีอัตราการเสียชีวิตจาก โรคมะเร็ง นี้เพิ่มขึ้นเป็นทวีคูณ ซึ่งสาเหตุแน่ชัดนั้นก็น่าจะมาจากพวกปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ อย่างอาหารที่เรารับประทาน สารเคมีที่ปนเปื้อนอยู่รอบตัวเรา อากาศที่เป็นพิษ ก็ล้วนเป็นตัวกระตุ้นให้เซลล์มะเร็งในร่างกายของมนุษย์นั้นเติบโตกันอย่างรวดเร็ว และกลุ่มคนอายุน้อยก็ถือว่ามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ได้เหมือนกัน…

หญ้าหวาน

ประโยชน์ของหญ้าหวาน มีส่วนช่วยในเรื่องของการให้ความหวานทดแทน

ประโยชน์ของหญ้าหวาน มีส่วนช่วยในเรื่องของการให้ความหวานทดแทนที่เราสามารถเห็นตามเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพในท้องตลาดอย่างนั้นเอง ซึ่งการใส่หญ้าหวานลงไปในอาหารหรือเครื่องดื่มเพื่อให้มีรสชาติหวานแบบธรรมชาติที่ไม่ส่งผลร้ายต่อสุขภาพนั้นเอง อีกทั้งยังช่วยให้สามารถทานได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น ดังนั้นในบทความนี้เราจึงจะมาแนะนำว่าหญ้าหวานมีข้อดีอะไรบ้างโดยมีรายละเอียดดังนี้ ประโยชน์ของหญ้าหวาน มีอะไรบ้าง ประโยชน์ของหญ้าหวาน มีส่วนช่วยในเรื่องของการบำรุงสุขภาพของเราให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นอย่างนั้นเอง และยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มากมายที่จะมีส่วนช่วยในการป้องกัน โรคร้าย ต่าง ๆ ได้อย่างดีเลยทีเดียว ดังนั้นสรรพคุณของหญ้าหวานที่ใครหลายคนอาจจะไม่เคยรู้มาก่อนก็มีดังนี้ที่เว็บ การดูแลสุขภาพ .ช่วยเรื่องการควบคุมระดับน้ำตาลได้ดี ประโยชน์ของหญ้าหวานมีส่วนช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานให้อยู่ในระดับปกติอย่างนั้นเอง ดังนั้นการนำหญ้าหวานไปเป็นส่วนผสมของอาหารและเครื่องดื่มให้ผู้ป่วยทานก็จะช่วยให้อาการป่วยดีมากยิ่งขึ้น ดังนั้นจึงทำให้หญ้าหวานถือว่าเป็นสมุนไพรที่จะช่วยรักษาอาการของผู้ป่วยให้ดีมากขึ้นพร้อมกับยังช่วยปรับสภาพร่างกายให้มีสุขภาพที่ดีไม่ป่วยได้ง่ายอีกด้วย มีส่วนในการควบคุมโคเลสเตอรอล การทานใบหญ้าหวานมีส่วนช่วยในเรื่องของการควบคุมระดับของโคเลสเตรอลให้อยู่ในระดับปกติอย่างนั้นเอง พร้อมกับยังช่วยป้องกันไม่ให้เกิดไขมันส่วนเกินเกาะตามเส้นเลือดได้ในระดับหนึ่ง นอกจากนี้การใส่หญ้าหวานลงไปในอาหารยังช่วยให้สามารถทานได้ง่ายขึ้นอีกด้วย มีส่วนช่วยในการเพิ่มกำลัง…

เหนื่อยง่าย

สังเกตตัวเองด่วน ถ้าเป็นคน เหนื่อยง่าย บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพ

สุขภาพร่างกายเป็นสิ่งที่เราควรมั่นเช็คตัวเองให้เป็นประจำ อย่ามองข้ามอาการต่าง ๆ เพราะมันอาจจะส่งผลที่ไม่ดีต่อตัวของเราเองได้นั้นเอง ถ้าหากใครมีอาการ เหนื่อยง่าย แม้ว่าจะทำงานแค่แปปเดียว หรือแทบไม่ได้ออกแรงเลยนั้นอาจจะเป็นสัญญาณที่ไม่ดีกับตัวเองมากพอแล้ว ถ้าหากเกิดอาการแบบนี้บ่อย ๆ อาจจะเป็นเรื่องที่ไม่ดีต่อสุขภาพตัวเองเป็นอย่างมาก ทางที่ดีที่สุดปรับเราควรจัดการกับตารางชีวิตของตัวเองให้ได้ดีเพื่อไม่ให้มันเกิดปัญหาดังกล่าวได้ เหนื่อยง่าย จะต้องดูแลสุขภาพอย่างไร ปัจจัยแรกที่ทำให้เราเหนื่อยง่ายเลยนั้นก็คือ การพักผ่อนไม่เพียงพอ เราจะต้องหาสาเหตุให้เจอว่ามันเป็นเพราะอะไร ถ้าหากเราเครียดกับเรื่องของงานมากเกินไป ทางที่ดีที่สุดนั้นก็คือลองฝึกทำจิตใจและสมาธิให้มันสงบมากพอ เริ่มต้นจากภายในสู่ภายนอก ก่อนก็ถึงว่าเป็นเรื่องที่บางอย่างเราไม่สามารถปล่อยวางได้เพราะต้องการทำมันให้ดีที่สุด แต่ความเป็นจริงแล้วเราก็ทำอะไรบางอย่างไม่ได้นั้นเอง อย่างที่สองใช้แรงงานตัวเองมากเกินไป ความเหนื่อยล้ามันสะสมทำให้ตัวของเรานั้นรู้สึกเหนื่อยง่าย ทางที่ดีที่สุดนั้นก็คือหาเวลาพักผ่อนและรับประทานอาหารให้ครบ…

การพัฒนาสมอง

4 ข้อใน การพัฒนาสมอง สามารถทำกันเองได้แบบง่าย ๆ รับรองดีแน่นอน

       การพัฒนาสมอง สมอง เป็นอวัยวะที่สำคัญมาก ๆ ของร่างกาย เพราะเป็นจุดหลักในการสั่งของการทำงานระบบต่าง ๆ ซึ่งการที่สมองทำงานช้า ทำงานผิดปกติ การคิด การพูด การทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ร่างกายเป็นต้องขยับเขยื้อนนั้นจะดำเนินการได้ลำบาก ส่งผลให้ต้องมีการฝึกสมองเรื่อย ๆ การฝึกสมองก็มีหลายวิธี ผู้เขียนได้หยิบวิธีง่าย ๆ มาบอกต่อกัน ดังหัวข้อถัดไปเลย ป้องกันการเกิดโรคความจำเสื่อมได้ ด้วย การพัฒนาสมอง 4…

วิธีที่จะช่วยให้มีสุขภาพดี

รวม 4 วิธีที่จะช่วยให้มีสุขภาพดี ในแบบง่าย ๆ เริ่มได้ด้วยตัวเราเอง

วิธีที่จะช่วยให้มีสุขภาพดี การที่จะมีสุขภาพที่ดีถือว่าเป็นสิ่งที่หลายคนต้องการเลยก็ว่าได้ แต่ด้วยการใช้ชีวิตที่ค่อนข้างเร่งรีบจนไม่มีเวลาดูตัวเองก็อาจจะทำให้สุขภาพของเราแย่และเสื่อมโทรมลงในที่สุด แถมซ้ำร้ายบางคนยังป่วยเป็นโรคร้ายอีกด้วย ดังนั้นวันนี้เราจึงพาทุกท่านมาส่องเกี่ยวกับวิธีการที่จะทำให้มีสุขภาพดีในแบบง่าย ๆ ว่าแต่จะมีอะไรบ้างเรามาชมไปพร้อม ๆ กันเลย 4 วิธีที่จะช่วยให้มีสุขภาพดี และห่างไกลจากโรคร้าย 1.การเข้านอนในเวลา 4 ทุ่ม การที่เพื่อน ๆ เข้านอนในช่วงเวลา 4 ทุ่มจะช่วยให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ที่จะทำให้ร่างกายได้รับการซ่อมแซมในส่วนที่ซึกหรอเป็นอย่างดี แถมยังทำให้เมื่อตื่นเช้าขึ้นมาก็จะรู้สึกปลอดโปร่งและไม่ง่วงในระหว่างวันอีกด้วย 2.การฝึกการหายใจลึก ๆ การฝึกการหายใจจะช่วยให้การทำงานของร่างกายมีประสิทธิภาพที่ดีมากขึ้น พร้อมกับยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี…

พฤติกรรมกินแล้วนอน

4 อันตรายจาก พฤติกรรมกินแล้วนอน ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราอย่างไรมาดูกัน

คนที่มี พฤติกรรมกินแล้วนอน คงเคยได้ยินคำบ่นจากคุณแม่ว่า ‘อย่าเพิ่งนอนสิ!! กินเพิ่งเสร็จแท้ ๆ จะรีบนอนไปไหน!?’ อยู่บ่อยๆ เพราะกระบวนการย่อยของเราเริ่มต้นตั้งแต่อาหารเข้าปากซึ่งเป็นการย่อยคาร์โบไฮเดรตโดยน้ำลาย เมื่อกลืนเข้าไปโปรตีนก็จะถูกย่อยที่กระเพาะอาหาร จากนั้นอาหารที่ย่อยแล้วบางส่วนจะถูกส่งไปยังลำไส้เล็ก เพื่อย่อยคาร์โบไฮเดรตที่ยังไม่ถูกย่อยดี โปรตีน และไขมันต่อไป จนท้ายที่สุดเราจะได้กากอาหารที่รอกำจัดไปเก็บไว้ในที่ลำไส้ใหญ่ 4 พฤติกรรมกินแล้วนอน ส่งผลให้เกิดอันตรายมากกว่าที่เราคิด กระบวนการเหล่านี้จะใช้เวลาอยู่ประมาณ 2-4 ชั่วโมง และระบบย่อยอาหารจะทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากที่สุดในท่านั่งหรือยืน เพราะอวัยวะทุกส่วนในระบบตั้งตรงตามร่างกายอย่างที่ควรเป็น แต่เมื่อใดก็ตามที่เรากินแล้วนอนเลยหลังจากกินอาหารเสร็จ อวัยวะต่าง…

ติดทานอาหารรสเค็ม

มาเช็กกัน !! 4 พฤติกรรมบอกว่าคุณชอบ ติดทานอาหารรสเค็ม มากเกินไป

ติดทานอาหารรสเค็ม รู้หรือไม่ว่าปกติแล้วร่างกายของเราต้องการโซเดียมเพียง 1 ช้อนชา หรือประมาณ 2,400 มิลลิกรัมต่อวันเท่านั้น แต่ถึงอย่างนั้นในวัฒนธรรมการกินบ้านเราก็มีแนวโน้มส่งผลให้เราติดเค็มมากเกินไป ดูได้ง่าย ๆ จากร้านอาหารตามสั่งที่ทุกร้านจะต้องมีพริกน้ำปลาเพื่อให้ปรุงรสในกรณีที่รสอาจกลมกล่อมไม่ถึงใจเราเท่าไร แถมการติดทานอาหารเค็มมากเกินไปยังเป็นสาเหตุโรคร้ายหลายชนิดไม่ว่าจะเป็นโรคไต โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง หรืออัมพฤกษ์อัมพาต และโรคหอบหืดขั้นรุนแรง และหากใครมีปัญหาปวดหัวจากไมเกรนบ่อย ๆ ลองย้อนกลับมาดูการกินสักนิดเพราะการกินเค็มมากไปยังทำให้เป็นไมเกรน เสี่ยงกระดูกพรุน รวมถึงโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร โรคเพียบจนน่ากลัวขนาดนี้ เราจึงอยากชวนเพื่อน ๆ มาเช็กกันว่าคุณเป็นคนติดเค็มมากเกินไปหรือไม่…

ออฟฟิศซินโดรม

4 พฤติกรรมควรเลี่ยง .. ถ้าอยากห่างไกล ออฟฟิศซินโดรม

โดยเฉลี่ยคนส่วนใหญ่นั่งทำงานติดต่อกันประมาณ 7-8 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้นในวันที่มีงานเร่งรีบและต้องอยู่ทำโอที ! ออฟฟิศซินโดรม จึงกลายเป็นปัญหาสุขภาพยอดฮิตของเหล่าชาวออฟฟิศ แต่ก็ใช่ว่ามีเพียงกลุ่มออฟฟิศเท่านั้นที่มีปัญหาโรคออฟฟิศซินโดรม เพราะหากคุณต้องงานที่ต้องอยู่นิ่ง ๆ เป็นเวลานานโดยไม่ได้ขยับเขยื้อน หรือเคลื่อนไหวร่างกายเช่น ขับรถในระยะทางไกลบ่อย ๆ ก็สามารถมีโอกาสเป็นได้เช่นกัน อาการของโรค ออฟฟิศซินโดรม มักจะเกิดขึ้นกับกลุ่มที่ทำงานเป็นเวลานาน ๆ ออฟฟิศซินโดรมเป็นกลุ่มอาการความเจ็บปวดที่ก่อให้เกิดความลำบาก และความรำคาญแก่ผู้ที่เป็นอย่างมาก เนื่องจากเป็นอาการปวดที่แค่ขยับตัวเพียงนิดหน่อยก็แทบร้องโอยออกมา อีกทั้งยังทำให้เสียบุคลิกอีกด้วย และโรคนี้ยังมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นเรื่อย ๆ โดยจากการศึกษาที่ผ่านมาพบว่ามีอัตราเพิ่มสูงขึ้นจากร้อยละ…