ชานมไข่มุก

รู้หรือไม่ ชานมไข่มุก ภัยร้ายที่ทำสุขภาพ หากใครที่กินเป็นประจำทุกวันอย่างต่อเนื่อง

                ชานมไข่มุก ใครจะว่ารู้ของที่เราชอบกินกันเป็นประจำนั้น ซึ่งมันแฝงไปด้วยความอร่อยและรสชาติถูกปาก กลับย้อนมาทำร้ายสุขภาพของเราเอง และสำหรับใครที่ชื่นชอบกินชานมไข่มุกเป็นที่สุดแล้วละก็ อยากจะแนะนำให้ลองไปตรวจสุขภาพกันดูบ้าง เพราะการกินชานมไข่มุกเกือบจะทุกวัน มันจะก่อให้เสี่ยงเกิดโรคต่าง ๆ ตามมา อย่าง เบาหวาน ความดัน นิ่วในไต รวมไปถึงโรคร้ายแรงอย่างมะเร็งก็จะถามหาเราเช่นกัน ชานมไข่มุก หากกินมากเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพและเสี่ยงเกิดโรคต่าง ๆ                 โดยปัจจุบันนั้นโรคพวกนี้ก็จะเกิดขึ้นกับคนที่อายุยังน้อยด้วย และไม่ต้องรอให้อายุเยอะเลย เพราะด้วยปัจจัยในการกินที่ไม่ค่อยห่วงในเรื่องสุขภาพกันสักเท่าไร และในทางการแพทย์ก็ได้ออกมาเตือนเกี่ยวกับการกินชานมไข่มุกนี้ด้วย การกินชานมไข่มุก…

อาหารมัน

การรับประทาน อาหารมัน เป็นประจำต้องระวังร่างกายจะเสื่อมสภาพได้

อาหารมัน กับอวัยวะของร่างกายถือว่าเป็นสิ่งสำคัญของการมีสุขภาพที่ดีเลยทีเดียวไม่ว่าจะเป็นอวัยวะไหนในร่างกายเราก็ควรดูแลรักษามันให้เต็มที่เพื่อที่เราจะได้มีอายุอยู่ยืนนาน และไม่ต้องนอนในโรงพยาบาลอยู่บ่อยครั้งนอกจากจะเสียตังค์แล้วสุขภาพจิตเราก็จะเสียไปอีกด้วยถ้าหากว่าเราต้องรักษาตัวในโรงพยาบาลเป็นระยะเวลานาน ๆ อาหารมัน กินจำนวนมากๆ เสี่ยงก่อโรคต่อสุขภาพและร่างกาย ทุกคนรู้ว่าการรับประทานอาหารมันสารอาหารส่วนใหญ่จะเป็นไขมันซ่งมันก็จะทำให้เป็นโรคอ้วน แต่นอกจากโรคอ้วนแล้วมันยังเป็นโรคอย่างอื่นได้อีกนะ เมื่อเรากินอาหารที่มีไขมันเป็นจำนวนมากไขมันเหล่านั้นก็จะไปเกาะติดอยู่ตามผนังลำไส้เล็กทำให้การดูดซึมสารอาหารนั้นโดยเฉพาะน้ำไม่มีประสิทธิภาพเต็มที่ ทำให้การย่อยไม่เป็นปกติ ทำให้ต้องดึงน้ำย่อยจากถุงน้ำดีมาช่วยย่อยอาหาร ซึ่งถุงน้ำดีนั้นก็เป็นถุงน้ำที่เก็บน้ำย่อยสำรองที่ได้สร้างมาจากตับของเรา  การที่เรารับประทานอาหารมันเป็นประจำ จะให้ทำให้ถุงน้ำดีทำงานหนักมากยิ่งขึ้นเรื่อยๆจนถุงน้ำดีข้น ซึ่งมันทำให้ร่างกายของเรานั้นดูดซึมสารอาหารที่เป็นประเภทของน้ำไม่ได้ ยิ่งเป็นคนที่ดื่มน้ำน้อยด้วยแล้วยิ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายเลยทีเดียว ดังนั้นการที่เรานั้นมารับประทานอาหารมันที่มีไขมันอย่างพอประมาณและดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวันก็สามารถทำให้ถุงน้ำดีเรานะมีสุขภาพที่ดีได้ การที่เรามีถุงน้ำดีข้น ร่างกายของเราจะแสดงอาการออกมาให้เห็นอย่างเช่น อาการปวดหัว เพราะว่าเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ อาการปวดหลัง ปวดสะโพก ตาฝ้าฟาง…

โรคที่มากับฝน

5 โรคที่มากับฝน ฤดูฝนที่ทุกคนควรระวังและดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ

โรคที่มากับฝน เข้าสู่ช่วงฤดูฝนแล้วเราต้องปรับตัวกันในหลายๆ อย่าง เพราะฝนตกนั้นก็มีผลกระทบหลายออย่าง ทั้งการเดินทางที่ลำบากขึ้น การขับขี่บนท้องถนนที่ต้องระวังมากขึ้น หรือในกรณีที่ฝนตกหนักติดต่อกันก็นำพามาถึงปัญหาน้ำท่วม แต่นอกจากผลกระทบเหล่านี้แล้ว ก็ยังมีโรคที่มากับฝนอีกด้วย ประกอบด้วยโรคที่เกิดเพราะฤดูฝนโดยตรง และโรคพาหะที่ตามติดกันมา ซึ่งเป็นเรื่องสำคัญที่เราทุกคนควรรู้และระมัดระวังกันมากขึ้น 5 โรคที่มากับฝน เรื่องสำคัญที่เราทุกคนควรรู้และระมัดระวังกันมากขึ้น โรคไข้หวัด เป็นสิ่งที่หลายๆ คนมักเจอและเกิดได้ง่ายมาก เป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อของไวรัสและเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งเกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ มีเริ่มต้นตั้งแต่ไข้หวัดธรรมดา อาการก็คือ มีไข้ เจ็บคอ ไม่สบายตัว…

งดบริโภคน้ำตาล

งดบริโภคน้ำตาล จะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างไร

งดบริโภคน้ำตาล เมืองไทยเป็นประเทศที่มีอุตสาหกรรมผลิตน้ำตาล ทั้งขายภายในประเทศ และส่งออกเป็นอันดับหนึ่ง ในภูมิภาคอาเซียน  นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ว่า ทำไมคนไทยติดอาหารและเครื่องดื่ม ที่มีรสหวานจัด ไม่ว่าจะเป็นชาไข่มุก หรือขนมหวานต่าง ๆ ซึ่งมีขายกันอย่างมากมายในท้องตลาด ทว่า เบื้องหลังที่แท้จริงของการบริโภคน้ำตาล กลับกลายเป็นการก่อเกิดโรคภัยไข้เจ็บ ที่เป็นผลพวงตามมาจากการบริโภคน้ำตาลจนเกินงาม ไม่ว่าจะเป็น โรคเบาหวาน ความดัน หรือแม้กระทั่ง มะเร็ง ซึ่งล้วนจากพฤติกรรมการบริโภคน้ำตาลของคนไทยด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น แล้วถ้าเราต้องการหักดิบน้ำตาลล่ะ? จะเกิดผลลัพท์อย่างไรขึ้นกับร่างกายเราบ้าง หากเราหักดิบ…

การซื้อยาฆ่าเชื้อกินเอง

เตือนภัย การซื้อยาฆ่าเชื้อกินเอง เสี่ยงดื้อยาและเป็นอันตรายมากกว่าที่คิดไว้

การซื้อยาฆ่าเชื้อกินเอง เรื่องราวเตือนภัยวันนี้จาก ข่าวกรณีผู้เสียชีวิตโควิด 19 รายที่ 59 ของประเทศไทย ซึ่งไม่ได้เสียชีวิตจากเชื้อ covid-19 โดยตรงอย่างเดียว แต่เป็นการเสียชีวิตจากอาการปอดติดเชื้อแบคทีเรียแทรกซ้อน และเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งแบคทีเรียที่ทำให้ผู้ป่วยรายนี้เสียชีวิตนั้นเป็นชนิดดื้อยาปฏิชีวนะอย่างร้ายแรงเพราะทางแพทย์ได้ใช้ยาหลายชนิดในการสู้กับเชื้อแบคทีเรียที่แทรกซ้อนในผู้ป่วยรายนี้ มาร่วมเดือน แต่ก็ไม่สามารถยื้อชีวิตไว้ได้ จึงมีการแจ้งเตือนผ่านเพจดังใน facebook และมีการแชร์ข้อมูลนี้เพื่อเป็นการเตือนภัยให้ได้ทราบกันว่า ประชาชนทั่วไปไม่ควรใช้ยาปฏิชีวนะพร่ำเพรื่อ หรือ ไม่ควรซื้อยาฆ่าเชื้อรับประทานเอง ไม่ว่าจะเป็นอาการไข้หวัด เจ็บคอ ท้องเสีย หรืออาการอื่นๆ…

อาการปวดตามข้อ

อาการปวดตามข้อ หรือข้ออักเสบ สามารถดูแลตัวเองเบื้องต้นได้ หากอาการไม่รุนแรง

อาการปวดตามข้อ ข้ออักเสบ สำหรับใครที่มีเหล่านี้ ที่ไม่ได้เกิดจากโรคประจำตัว อาจจะสามารถดูแลและบำบัดอาการต่างๆได้ด้วยตัวเอง เป็นการดูแลตัวเองเบื้องต้น ถ้าหากอาการข้ออักเสบไม่ได้รุนแรงซะจนไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ และที่สำคัญอย่าปล่อยให้อาการของข้ออักเสบเรื้อรังนานเกินไปซึ่งจะไม่เป็นผลดีเอามากๆเลย และการดูแลเบื้องต้นที่สามารถทำเองได้ดังนี้ การดูแล อาการปวดตามข้อ สามารถดูแลและบำบัดอาการต่างๆได้ดังนี้ ในการใช้ชีวิตประจำวันในแต่ละวัน ไม่ควรทำอะไรซ้ำๆแบบเดิมๆหรือการนั่งนานๆ ยืนนานๆ หรือท่าเดิมซ้ำๆ เพราะจะให้อวัยวะส่วนนั้นๆต้องแบกรับภาวะที่นานจนเกินไป จนเกิดอาการของข้ออักเสบ ทำให้ปวด บวม ซึ่งสามารถใช้วิธีประคบร้อน ช่วยบำบัดได้ ควบคู่กับการใช้ยาแก้ปวดหรือคลายกล้ามเนื้อนั่นเองหากล้ามเนื้อที่แข็งแรงที่สุดในร่างกาย เพื่ออะไร เพื่อลดการใช้งานอวัยวะที่เป็นข้ออักเสบ…

โรคเบาหวาน

โรคเบาหวาน ภัยสุขภาพและสัญญาณเตือนก่อนเป็นเบาหวาน

โรคเบาหวาน กับสัญญาณเตือนต่างๆ ที่หลายๆคนก็พอจะรู้อยู่บ้าง แต่ก็มีหลายคนอยู่เหมือนกันที่ไม่รู้อะไรเลย ไม่เคยเห็น ว่าคนที่เป็นโรคเบาหวานนั้นมีอาการอย่างไร เป็นแล้วรักษาดูแลอย่างไร เพราะคิดว่าตัวเองนั้นร่างกายแข็งแรง แต่ก็อาจจะลืมไปด้วยว่า ยิ่งมีอายุที่เพิ่มมากขึ้น ภูมิคุ้มกันในร่างกายก็อาจจะน้อยลง สาเหตุและโอกาสที่ทำให้เกิดเป็น โรคเบาหวาน น้ำหนักตัวลดลงแบบไม่มีเหตุผล ทั้งๆที่ก็กินอาหารตามปกติ หรือกินอาหารเท่าเดิมทุกวัน น้ำหนักก็ยังลงอยู่เรื่อยๆ หรือลดลงอย่างรวดเร็วในบางคนอาจจะรู้สึกดีใจที่ตัวเองน้ำหนักลง แต่จริงๆแล้วนั่นหมายถึงว่าเกิดความผิดปกติในร่างกายอย่างแน่นอน ควรเข้าพบแพทย์เพื่อปรึกษาเรื่องอาการเหล่านี้ อย่าปล่อยจนนานเกินไปปวดปัสสาวะบ่อย และปัสสาวะในปริมาณมาก ลักษณะของปัสสาวะขุ่น เหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนที่เสี่ยงเป็นโรคเบาหวานได้เกือบแม่นยำมากๆ เนื่องจากการทำงานของไตที่ไม่มีประสิทธิภาพไม่สามารถกรองน้ำตาลกลับไปสู่กระแสเลือด…

การดูแลผู้สูงอายุ

การดูแลผู้สูงอายุ ให้มีสุขภาพกายใจที่สมบูรณ์ในบ้านของคุณแข็งแรงและสดใส

การดูแลผู้สูงอายุ ไม่ว่าจะเป็นคุณพ่อคุณแม่หรือญาติผู้ใหญ่เป็นเรื่องยุ่งยากลำบาก และมีหลากหลายปัญหาที่ต้องคอยดูแลใส่ใจเป็นพิเศษทั้งเรื่องสุขภาพร่างกายที่เกิดความทรุดโทรมและสุขภาพจิตใจที่อารมณ์แปรปรวนอยู่ตลอดเวลาของผู้สูงอายุ  วันนี้เรามีวิธีง่ายๆ ที่จะรับมือกับปัญหาเหล่านั้นที่จะทำให้สุขภาพกายใจของผู้สูงอายุในบ้านของคุณแข็งแรงและสดใส 3 วิธี การดูแลผู้สูงอายุ เพื่อทำให้สุขภาพกายใจของผู้สูงอายุร่าเริงสดใสอยู่เสมอ การดูแลสุขภาพจิตใจของผู้สูงอายุเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกที่คุณต้องคำนึงถึง เพราะผู้สูงอายุบางท่านอาจไม่สามารถปฏิบัติกิจวัตรประจำวันได้เหมือนเดิมด้วยสุขภาพร่างกายที่อ่อนแอลง ผู้สูงอายุจึงมักมีอารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดได้ง่าย และคิดว่าตนเองเป็นภาระลูกหลานที่ต้องคอยมาดูแล คุณควรให้กำลังใจผู้สูงอายุ คอยพูดคุยซักถาม และแสดงความรักต่อผู้สูงอายุเป็นประจำ การดูแลเรื่องอาหารให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการสำหรับผู้สูงอายุ  ผู้สูงอายุควรได้รับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ลักษณะเหลว มีรสจืด เพื่อเหมาะแก่การบดเคี้ยว การกลืน เพื่อเป็นผลดีต่อสุขภาพของผู้สูงอายุ และผู้สูงอายุบางท่านมีการเคลื่อนไหวร่างกายที่น้อยลงทำให้ท้องผูกบ่อย  หรือมีปัญหาเรื่องการเสื่อมของกระดูก  คุณควรเพิ่มอาหารเสริมที่ผสมใยอาหาร…

การนอนผิดเวลา

คุณรู้หรือไม่ การนอนผิดเวลา ก็ภัยเงียบและส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

           การนอนผิดเวลา จะส่งผลเสียต่อร่างการของเราเป็นอย่างมาก เหมือนเป็นภัยเงียบที่คอยแอบแฝงทำให้ระบบต่าง ๆ นั้น เกิดอาการแปรปรวนขึ้นมา นอกจากนี้สุขภาพของคนที่นอนดึกส่วนใหญ่ ก็จะแตกต่างกว่าคนที่เข้านอนเป็นเวลา ไม่ว่าจะเป็น ผิวพรรณ รูปร่าง ความเสื่อมของร่างกาย มักจะเกินอายุจริงเสมอ เพราะเพราะการนอนผิดเวลามันส่งผลทำให้อวัยวะของเรานั้น ทำงานหนักมากกว่าปกติของคนทั่วไป การนอนผิดเวลา ก็แฝงไปด้วยโรคร้ายแรงที่คอยซ่อนอยู่ภายในตัวเราอีกด้วย นอกจากร่างกายของเราจะเสื่อมถอยลงแล้ว ก็แฝงไปด้วยโรคร้ายแรงที่คอยซ่อนอยู่ภายในตัวเราอีกด้วย ซึ่งหลายคนก็ยังไม่เห็นความสำคัญของการนอนผิดเวลาสักเท่าไร เพราะคิดว่าอายุยังน้อยคงไม่เป็นไร แต่หารู้ไม่ว่าสุขภาพของเรานั้นไม่สามารถรับมือกับเรื่องนี้ได้ดีสักเท่าไร และในปัจจุบันโรคต่างๆ ก็มักจะเกิดขึ้นกับคนอายุน้อยเข้าไปทุกที อย่าง…

โรคไมเกรน

โรคไมเกรน อาการปวดศีรษะที่ไม่ควรมองข้าม

โรคไมเกรน หรือ อาการปวดศีรษะที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของใครหลายๆคน ที่มองข้ามไม่ได้ อย่างการปวดไมเกรน ซึ่งแตกต่างจากการปวดศรีษะทั่วไปปกติเพียงแค่รับประทานยาแก้ปวดก็ทำให้อาการทุเลาลงได้ แต่ในอาการปวดไมเกรน ซึ่งมีลักษณะเป็นๆหายๆ นอกจากสร้างความรำคาญ ทรมานแล้ว ยังไม่สามารถจะรักษาให้หายขาดได้ ปัญจัยที่กระตุ้น โรคไมเกรน อาการปวดศรีษะ สาเหตุของอาการปวดไมเกรน ในทางการแพทย์ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าจริงๆแล้ว ไมเกรนเกิดจากสาเหตุอะไร อาจจะเกิดจากพันธุกรรม และที่ทุกคนสันนิษฐานกันคือเกิดจากความเครียด สิ่งแวดล้อมรอบตัวต่างๆ แม้แต่การรับรู้กลิ่นอย่างเช่น กลิ่นน้ำหอมบางชนิด ก็ทำให้เกิดอาการปวดไมเกรนได้ รวมไปถึงความปิดปกติของฮอร์โมนในร่างกาย การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ…