แอปพลิเคชันสุขภาพ ช่วงนี้เทรนด์สุขภาพกำลังได้รับความนิยม ซึ่งเป็นเรื่องที่ดีมาก เชื่อเลยว่าการไม่โรค การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เปรียบเหมือนได้ลาภอันประเสริฐอย่างแท้จริง แล้วการที่เราจะสุขภาพดีก็เริ่มต้นที่ตัวเอง ทั้งการทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลัง ดื่มน้ำเยอะๆ หาเวลาพักผ่อน เพื่อให้ชีวิตนั้นง่ายขึ้น ณ ตอนนี้ก็ได้มีแอพลิเคชั่นสำหรับสายรักสุขภาพออกมามากมาย ซึ่งช่วยให้ความสะดวก ใช้งานได้หลากหลาย จะมีอันไหนน่าสนใจมาดูกันได้เลย
แอปพลิเคชันสุขภาพ ที่น่าสนใจที่ช่วยให้ความสะดวกในใช้งานได้หลากหลาย
- MyFitnessPal
แอพแรกนี้จะช่วยบันทึกปริมาณแคลอรี่ในแต่ละ เหมือนเป็นไดอารี่ว่าแต่ละวันเราทานอะไรบ้าง โดยจะต้องกรอกข้อมูลเกี่ยวกับน้ำหนักเดิมไว้ แอพนี้จะช่วยคำนวณแคลอรี่ที่ควรทานต่อวัน ซึ่งจะช่วยให้เช็คและวางแผนในการคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักได้
- Plant Nanny
เป็นแอพที่มีความน่ารักมากๆ โดยช่วยในเรื่องให้ดื่มน้ำเพียงพอแต่ละวัน เริ่มใช้ด้วยการเลือกเมล็ดพันธุ์และเลือกกระถางสำหรับปลูก จากนั้นการรดน้ำต้นไม้ก็คือการดื่มน้ำของเรานั่นเอง เพิ่มความสนุกสนานให้การดื่มน้ำ
- Home workout
สำหรับใครที่ไม่มีเวลาไปฟิตเนส แอพนี้ช่วยได้ดีมาก สามารถออกกำลังกายกันได้ที่บ้านเลย เป็นรูปแบบของการออกกำลังให้ทุกคนได้ทำตาม โดยจะมีหลายระดับ อย่าง Beginner Intermediate Advance ซึ่งจะมีฟังก์ชันแบบภาพที่มาพร้อมกับคำอธิบาย ใช้งานง่าย
- 30 Day Fitness
อีกหนึ่งแอพลิเคชั่นสำหรับการออกกำลังกาย สำหรับการออกกำลัง 30 วันซึ่งเป็นระยะเวลาที่เหมาะสมในการเช็คผลลัพธ์เกี่ยวกับออกกำลังกาย ทางแอพ 30 Day Fitness จะช่วยวางแผนการออกกำลังกาย แล้วเราสามารถทำตามได้เลย เป็นอีกหนึ่งแอพที่ใช้งานง่าย โดยสามารถเลือกระดับระดับความยาก ความง่ายได้ตามที่ต้องการ
- Relax Melodies sleep sounds
ใครนอนหลับยากแนะนำให้ลองใช้แอพนี้เลย ซึ่งจะมีเสียงต่างๆ หลายรายการสำหรับกล่อมให้นอนหลับ อย่างเสียงน้ำที่เป็นดนตรีเบาๆ นิทานก่อนนอน และกลุ่มเสียงที่ช่วยให้รู้สึกรีแลกซ์ ผ่อนคลายก่อน จะช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น
- Air Visual
เมื่อช่วงที่สภาพอากาศไม่ค่อยดีนัก เพราะเต็มไปด้วยฝุ่น PM 2.5 ด้วยความที่มีขนาดเล็กมาก แอพนี้ก็จะช่วยแจ้งเตือนค่าฝุ่นแต่ละที่ บอกค่าความเข้มข้นของมลพิษในอากาศ พร้อมีข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวกับมลพิษในอากาศ
ติดตามเว็บไซต์การดูแลสุขภาพ
ข่าวสุขภาพที่น่าสนใจวิธีการสร้างตาราง ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีในทุกๆวัน
