ผู้สูงวัย สำหรับลูกหลานที่ต้องใช้ชีวิตร่วมกับผู้สูงวัย สิ่งสำคัญที่จะต้องเรียนรู้และทำความเข้าใจก็คือ การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและใจของท่านว่าแตกต่างจากเดิมอย่างไร
การเปลี่ยนแปลงที่เห็นชัดก็คือร่างกาย ผู้สูงวัยของเราที่เคยมีเรือนร่างสวยสง่า เต็มไปด้วยกำลังวังชา ดังที่ได้เห็นท่านมาตั้งแต่เรายังเป็นเด็ก ยามนี้กระดูกของท่านกำลังเสื่อม ความสูงของร่างกายจึงลดลง มีการเปลี่ยนแปลงที่กระดูกสันหลัง ทำให้หลังเริ่มงองุ้มอย่างที่เรียกกันว่า “หลังโกง” แข้งขาที่เคยตรงดีก็มีอาการกระดูกโก่งออก ทำให้ท่าเดินของผู้สูงวัยบางท่านเปลี่ยนแปลงไป ขณะที่บางท่านต้องอาศัยตัวช่วยคือ ไม้เท้า หรืออุปกรณ์ช่วยพยุงชนิดต่างๆ
ผู้สูงวัย กับการเปลี่ยนแปลงที่เราต้องหมั่นดูแลใส่ใจเป็นพิเศษ
ส่วนผิวพรรณของผู้สูงวัยนั้น เห็นชัดว่ามีการเปลี่ยนแปลงคือมีลักษณะเหี่ยวย่น ในขณะที่กล้ามเนื้อหย่อนยาน เว้นแต่คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะได้เปรียบ คือมีการเสื่อมลงช้ากว่า นอกจากนั้น ยังมีการเปลี่ยนแปลงของเม็ดสีในผิวหนัง ก่อให้เกิดจุดด่างดำหรือมีกระเนื้อสีต่างๆ ผุดขึ้นมาบนผิวหนังมากขึ้นด้วย อีกทั้งความชุ่มชื้นยังลดลง และต่อมไขมันก็ทำงานน้อยลง จึงทำให้ผู้สูงวัยผิวแห้ง คันระคายผิวง่าย
จากผิวมาถึงสายตา ความสามารถในการแลเห็นของผู้สูงวัยย่อมเห็นไม่ชัดเจนเท่าเดิม ผู้สูงวัยหลายคนเป็นโรคเกี่ยวกับดวงตา เช่น ต้อชนิดต่างๆ ไม่รวมอาการสายตาสั้นยาวที่ต้องอาศัยแว่นสายตาด้วย แถมคนเจ้าเนื้อบางคนหนังตาบนก็ตกลงมามากกว่าเดิม การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ทำให้มองอะไรไม่ชัดเจนเหมือนคนปกติ เช่นเดียวกับความสามารถในการได้ยินเสียง แก้วหูของผู้สูงวัยก็เปลี่ยนแปลงไป ใช้การไม่ได้ดีเช่นเดิม เวลาพูดกับท่านจึงต้องพูดเสียงดังขึ้น
ต่อมาเป็นเรื่องของฟัน ผู้สูงวัยบางท่านสุขภาพฟันไม่ดีมาตั้งแต่วัยทำงาน กว่าจะเป็นผู้สูงวัยจริงๆ ก็คุ้นชินกับการไปคลินิกหรือสถานพยาบาลเพื่อรักษาฟันหรือใส่ฟันปลอม แต่ผู้สูงวัยบางท่านก็ไม่ยินยอมใส่ฟันปลอม ยอมรับการเปลี่ยนแปลงและปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ แบบนี้ลูกหลานต้องใส่ใจและดูแลเรื่องอาหารการกินให้ดีๆ
สุดท้ายคือเส้นผม ผมของผู้สูงวัยจะเปลี่ยนแปลงจากดกดำเป็นบางลงเพราะหลุดร่วงมากขึ้น แล้วก็เปลี่ยนจากสีดำเป็นขาวดังที่หลายคนรังเกียจ แต่สำหรับผู้สูงวัยแล้ว ผมสีขาวก็เหมาะกันดีกับสภาพร่างกายของท่าน ไม่จำเป็นต้องไปโกรกหรือย้อมเป็นดำให้ท่านเสี่ยงต่ออาการแพ้สารเคมีในตัวยาเหล่านั้นอีก
ฝากกดติดตามการดูแลสุขภาพ
ข่าวสุขภาพที่น่าสนใจการดูแลผู้สูงอายุ ให้มีสุขภาพกายใจที่สมบูรณ์ในบ้านของคุณแข็งแรงและสดใส
