การดูแลผู้สูงอายุ ไม่ว่าจะเป็นคุณพ่อคุณแม่หรือญาติผู้ใหญ่เป็นเรื่องยุ่งยากลำบาก และมีหลากหลายปัญหาที่ต้องคอยดูแลใส่ใจเป็นพิเศษทั้งเรื่องสุขภาพร่างกายที่เกิดความทรุดโทรมและสุขภาพจิตใจที่อารมณ์แปรปรวนอยู่ตลอดเวลาของผู้สูงอายุ วันนี้เรามีวิธีง่ายๆ ที่จะรับมือกับปัญหาเหล่านั้นที่จะทำให้สุขภาพกายใจของผู้สูงอายุในบ้านของคุณแข็งแรงและสดใส
3 วิธี การดูแลผู้สูงอายุ เพื่อทำให้สุขภาพกายใจของผู้สูงอายุร่าเริงสดใสอยู่เสมอ
- การดูแลสุขภาพจิตใจของผู้สูงอายุเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกที่คุณต้องคำนึงถึง เพราะผู้สูงอายุบางท่านอาจไม่สามารถปฏิบัติกิจวัตรประจำวันได้เหมือนเดิมด้วยสุขภาพร่างกายที่อ่อนแอลง ผู้สูงอายุจึงมักมีอารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดได้ง่าย และคิดว่าตนเองเป็นภาระลูกหลานที่ต้องคอยมาดูแล คุณควรให้กำลังใจผู้สูงอายุ คอยพูดคุยซักถาม และแสดงความรักต่อผู้สูงอายุเป็นประจำ
- การดูแลเรื่องอาหารให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการสำหรับผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุควรได้รับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ลักษณะเหลว มีรสจืด เพื่อเหมาะแก่การบดเคี้ยว การกลืน เพื่อเป็นผลดีต่อสุขภาพของผู้สูงอายุ และผู้สูงอายุบางท่านมีการเคลื่อนไหวร่างกายที่น้อยลงทำให้ท้องผูกบ่อย หรือมีปัญหาเรื่องการเสื่อมของกระดูก คุณควรเพิ่มอาหารเสริมที่ผสมใยอาหาร แคลเซียม แร่ธาตุและวิตามิน เช่น ผลิตภัณฑ์นมต่างๆ ทั้งนี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนให้ผู้สูงอายุรับประทาน
- ผู้สูงอายุบางท่านมีโรคประจำตัว สุขภาพไม่แข็งแรง คุณควรพาท่านไปพบแพทย์ให้ตรงตามนัดหมายและปฏิบัติตามที่แพทย์แนะนำ อีกทั้งควรชวนท่านให้ออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดิน การทำท่าบริหารร่างกายสำหรับผู้สูงอายุ อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้สุขภาพของผู้สูงอายุแข็งแรงและช่วยให้ผู้สูงอายุนอนหลับได้ง่าย
นอกจากนี้หากคุณมีเวลาว่างควรพาผู้สูงอายุออกไปพบปะผู้คนภายนอก หรือเพื่อนฝูงของท่าน เพื่อทำให้สุขภาพใจของผู้สูงอายุร่าเริง สดใส ลดคลายความเหงาและความเครียดต่างๆ หรือจะพาผู้สูงอายุไปทะเลรับแสงแดดอ่อนๆ ยามเช้าก็เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของท่าน เพราะการได้อยู่ใกล้ๆ ลูกหลานและธรรมชาติจะทำให้จิตใจของท่านได้ผ่อนคลายและมีความสุข
บทความที่น่าสนใจการดูแลสุขภาพร่างกายในผู้สูงอายุ ให้มีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์
