ผลไม้ในปัจจุบันที่หลายๆคนเลือกรับประทานนั้นก็มักจะเป็นผลไม้ประเภท ส้ม ซะเป็นส่วนใหญ่ เพราะเหตุที่ส้มนั้นหารับประทานได้ง่าย อีกทั้ง การรับประทานก็รับประทานง่ายอีกด้วย และไม่ว่าจะหันไปทางไหนคุณก็จะเห็นว่า จะมีผลไม้ที่ชื่อว่า ส้มนั้นเต็มไปหมดไม่ว่าจะเป็นการแปรรูปในรูปแบบต่างๆคุณก็จะเห็นเกือบทุกรูปแบบเลยไม่ว่าจะเป็นน้ำส้มหรือการใช้ส้มไปใส่ไว้ในเค้กก็มีเช่นเดียวกัน และส้มก็ถือว่าเป็นสัญลักษณ์ของผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีวิตามินซีอย่างดี ฉะนั้น ใครๆก็มักจะเลือกทานส้มมาก่อนผลไม้ชนิดอื่นๆ
ส้ม ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์อย่างดี และยังมีใยอาหารอยู่ที่ตัวเนื้อส้ม
ซึ่งใยอาหารที่ตัวเนื้อส้มนี้มีความสำคัญอย่างมาก เพราะว่าจะช่วยให้คุณนั้นมีการขับถ่ายที่คล่องขึ้น และทำให้ร่างกายได้รับวิตามินซีที่ดีอีกด้วย และส้มนั้นจะเห็นได้ว่ามีการปรากฏเกือบทุกๆผลิตภัณฑ์ที่คุณรับประทานตามท้องตลาดเลยก็ว่าได้ อย่างเช่น น้ำส้มเองก็จะเห็นได้ว่ามีปรากฏอยู่ในทุกๆที่ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของน้ำส้มคั้นหรือว่านำส้มไปทำการบรรจุผลิตภัณฑ์อย่างดีก็มีการผลิตออกมาให้คนเราได้รับประทานกัน เป็นการผลิตเพื่อให้คนเรานั้นได้รับวิตามินซีทางอ้อมนั่นเอง
แต่ถ้าหากคุณต้องการได้รับวิตามินซีจากส้มโดยตรง คุณก็ควรที่จะรับประทานแบบสดๆยิ่งรับประทานแบบสดๆก็ยิ่งที่จะได้รับวิตามินมากกว่าการนำส้มไปแปรรูปในรูปแบบต่างๆ
จะเห็นได้ว่า ส้มคือผลไม้ที่มีวิตามินซีอย่างดีที่คนเราควรหารับประทาน ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบใดๆก็ตาม แต่ถ้าหากสามารถทำได้คุณก็ควรที่จะรับประทานส้มจากผลส้มโดยตรง จะทำให้คุณได้รับวิตามินซีได้ดีกว่า การรับประทานส้มแบบแปรรูป
หากคุณอยากมี วิธีดูแลตัวเอง และอาหารเพื่อสุขภาพ 3 ประโยชน์ของกีวี ผลไม้รสชาติเปรี้ยวที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ
