ประโยชน์มะขามป้อม แม้ว่ามะขามป้อมจะเป็นผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยวจี๊ด แต่บอกได้เลยว่ามีสรรพคุณเพียบ ทั้งด้านร่างกายโดยช่วยบรรเทารักษาอาการโรคต่างๆ และมีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพเยอะมาก ตัวอย่างเช่น แอนติออกซิเดนท์ วิตามินบี วิตามินซีนอกจากนี้ยังช่วยในการบำรุงผิวพรรณ
ซึ่งลักษณะของมะขามป้อมจะเป็นลูกกลมๆ สีเขียวและเขียวออกเหลือง รสชาติเปรี้ยวปนขม แต่สามารถนำมาทานได้หลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็น น้ำปั่นมะขามป้อม ทำการแช่อิ่มมะขามป้อม หรือทานเป็นผลๆ คู่กับน้ำตาล เกลือ และพริก เหล่านี้เป็นต้น
ประโยชน์มะขามป้อม ยังสามารถช่วยบรรเทารักษาอาการโรคต่างๆ
- ปริมาณวิตามินซีสูงมาก
เป็นไฮไลท์โดดเด่นของมะขามป้อมกันเลย ซึ่งมีปริมาณวิตามินซีสูงมาก สูงกว่าส้มหลายเท่าเลย จึงช่วยบำรุงฟันและเหงือกให้แข็งแรง รักษาอาหารโรคเลือดออกตามไรฟัน แถมยังป้องกันไม่ให้เกิดใหม่ซ้ำๆ ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง และด้วยความที่มีปริมาณวิตามินสูงก็จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรงขึ้นอีกด้วย ไมเพียงแค่วิตามินซีสูง ยังมีสารแทนนินที่ช่วยป้องกันการสลายตัวของวิตามินซี ทำให้คงอยู่ได้ดีมาก
- อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
มีทั้งต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ร่วมกัน เพื่อป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ภายในร่างกาย ที่สำคัญคือช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งได้
- บรรเทาอาการหวัด
โดยมีทั้งอาการไอ คัดจมูก และมีเสมหะ สามรถใช้มะขามป้องช่วยได้ ด้วยการคั้นให้ได้น้ำดื่มมา ใช้ดื่มระหว่างวันแทนน้ำดื่มได้ จนกว่าอาการจะหายดี
- ลดระดับคอลเลสเตอรอล
ด้วยสาระสำคัญอย่างฟลาโวนอยด์และเพกทิน ที่ช่วยลดระดับคอลเลสเตอรอลหรือไขมันเลวได้ดี จึงช่วยป้องกันภาวะ ไขมันอุดตันเส้นเลือด
- คุมระดับน้ำตาลในเลือด
นอกจากระดับคอลเลสเตอรอลแล้ว มะขามป้อมยังช่วยคุมระดับน้ำตาลอีกด้วย จึงช่วยป้องกันโรคเบาหวาน แถมยังป้องกันการเกิดโรคแทรกซ้อนอีกด้วยนะ
- ด้านความสวยงาม
มะขามป้อมยังเป็นผลไม้ที่สำคัญต่อการบำรุงผิวอีกด้วย เพราะมีทั้งวิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ลดความหมองคล้ำ พร้อมลดรอยดำได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยต้านอนุมูลอิสระให้กับผิว เพื่อลดเลือนริ้วรอย ฟื้นฟูผิวเหี่ยวย่น บำรุงให้ผิวกระชับขึ้น
สำหรับประโยชน์มะขามป้อมนั้นไม่ได้มีเพียงส่วนของผลเท่านั้น ยังมีเปลือก ก้าน ดอก ใบ ยาง ราก และเมล็ดที่มีสรรพคุณต่างๆ อีกด้วยนะ
หากคุณอยากมีสุขภาพดี ๆ อย่าลืมกดติดตาม อาหารเพื่อสุขภาพ
บทความสุขภาพที่น่าสนใจ แนะนำ 3 ประโยชน์ของมะขาม บอกเลยว่ามีประโยชน์มาก ๆ
