เรื่อง “3 อาหารที่ช่วยลดอาการบวมน้ำ” บอกเลยว่าน่าสนใจและดีต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างมาก อยากให้ทุกคนทราบ
“3 อาหารที่ช่วยลดอาการบวมน้ำ” บอกเลยว่าน่าสนใจและดีต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างมาก ว่าด้วยเรื่องของอาการบวมน้ำ เป็นการที่ของเหลวสะสมในร่างกายมีจำนวนมากเกินไป ซึ่งความจริงแล้วมาจากสาเหตุที่เรานั่นนานเกินไป หรือปัญหาสุขภาพที่มีความเรื้อรังต่าง ๆ
บอกเลยว่าน่าสนใจและดีต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างมากกับ “3 อาหารที่ช่วยลดอาการบวมน้ำ”
1.อาหารที่ช่วยลดอาการบวมน้ำที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ อาหารประเภทแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 6 เป็นอีกสารที่ช่วยลดอาการสะสมของเหลวของร่างกาย ยิ่งโดยในผู้หญิงที่มีประจำเดือน การที่เราได้รับอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 6 ก็ยิ่งจะช่วยลดอาการบวมน้ำ เช่น ปลาแซลม่อน แครอท วอลนัต
2.อาหารที่ช่วยลดอาการบวมน้ำที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ อาหารประเภทที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ หน่อไม้ฝรั่ง หรือหลาย ๆ คนจะชอบเรียกว่า แอสพารากัส เป็นอาหารที่ลดการบวมน้ำได้อย่างมาก ซึ่งเป็นมีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะ และกำจัดของเหลวส่วนเกินของร่างกาย และยังเป็นอาหารที่มีโซเดียมต่ำมาก ๆ เรื่องของอาหารบวมน้ำบอกเลยว่าหมดไปแน่นอน
3.อาหารที่ช่วยลดอาการบวมน้ำที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ อาหารประเภทที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ อาหารโพแทส เซียมสูง เป็นอาหารที่จะมาช่วยลดโซเดียมในร่างกายและช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย เช่น มันเทศ แตงโม บอกเลยว่าเป็นอาหารที่อร่อยและยังลดอาการบวมน้ำได้อีกด้วย
ทั้งหมดก็เป็นอาหารที่ลดในเรื่องของการบวมน้ำ ที่บอกเลยว่าน่าสนใจและเป็นทางเลือกใหม่ ๆ ที่ดีต่อสุขภาพมาก ๆ ไม่ควรพลาด
ติดตามเว็บไซต์การป้องกันโรค บทความที่น่าสนใจ การดูแลสุขภาพทั่วไป
