การดูแล ผู้สูงอายุกับปัญหาสุขภาพจิต

ผู้สูงอายุกับปัญหาสุขภาพจิต ในผู้สูงอายุนั้นเป็นเรื่องสำคัญ ทั้งนี้เพื่อจะได้ป้องกันและช่วยผู้สูงอายุได้เมื่อเกิดปัญหา เพื่อให้ผู้สูงอายุได้ใฃ้ชีวิตอย่างมีคุณค่าได้อย่างยาวนานตามสภาพ คนเราเมื่อมีอายุสูงขึ้นการทำงานของระบบร่างกายเริ่มเสื่อมถอยลงไป เกิดปัญหาสุขภาพขึ้นมาทั้งทางร่างกายและจิตใจซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงได้ทุกคน แต่สามารถที่จะทำความเข้าใจ และป้องกัน ดูแลได้

ผู้สูงอายุนอกจากปัญหาทางด้านสุขภาพกาย แล้วยังมีปัญหาทางด้านจิตใจด้วย ซึ่งทั้งสองปัญหาเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย ปัญหาทางด้านจำตใจ คือ

ผู้สูงอายุกับปัญหาสุขภาพจิต สังเกตุได้อย่างไร…. ?

การดูแล

1. ความวิตกกังวล จะไม่ได้รับความช่วยเหลือจากลูก ๆ หลาน ๆ คนในบ้าน โดยมีลักษณะอาการของการขาดความเชื่อมั่นตนเอง นอนหลับยากขึ้น มีความกังวลกลัวจะถูกทอดทิ้งทำให้ไม่สบายใจ มีอาการใจสั่น แน่นหน้าอก หายใจไม่ทั่วท้อง หรือไม่อิ่ม อ่อนเพลีย หมดแรง ทางแก้ก็สามารถทำได้ด้วยตนเอง คือ ต้องเปลี่ยนความคิดของตนเอง พยายามมองโลกในแง่ดี และให้เป็นความจริง ห้ามคิดล่วงหน้าเด็ดขาด

2. การไม่มีความคงที่ทางอารมณ์ ผู้สูงอายุอาจเป็นโรคซึมเศร้าเนื่องจากสูงวัย มีอาการหงุดหงิด ฟุ้งซ่าน เอาแต่ใจ ให้ลูกหลานแก้ไขด้วยการมาหาหรือมาพบปะ พูดคุยบ่อยขึ้น หางานอดีเรกให้ทำเพื่อให้เกิดความเพลิดเพลิน และทำตัวให้เป็นประโยชน์ อย่าปล่อยให้อยู่คนเดียวเป็นอันขาด

3. การเปลี่ยนความคิดให้ผู้สูงอายุ ไม่ให้คิดมาก ผู้สูงอายุบางคนมักมีความคิดซ้ำซาก ไม่แน่ใจ หมดมุ่นอยู่แต่ในเรื่องเก่า ๆ ในอดีต และคิดว่าปัจจุบันเป็นสิ่งที่น่ากลัว

4. ต้องเปลี่ยนพฤติกรรม ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักเอาแต่ใจตนเอง เป็นคนจู้จี่ ขี้บ่น และอาจอยู่ไม่สุข ชอบยุ่งเรื่องของคนอื่น เช่นเพื่อนบ้านเป็นตัน ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่ไม่สมควร อาจทำให้เกิดการทะเลาะวิวาทขึ้นได้ ในความเป็นจริงนั้นผู้สูงอายุเพศชายจะยังคงมีความต้องการทางเพศอยู่ แต่สำหรับเพศหญิงอาจน้อยกว่าหรือไม่มี จึงทำให้เกิดปัญหาในชีวิตคู่ขึ้นได้ แนวทางแก้ไขได้แก่ ควรพบแพทย์เพื่อรับการบำบัด หรือแก้ไขให้ถูกวิธี

5. ผู้สูงอายุบางคนจะมีการเปลี่ยนแปลงในเรื่องความจำ ซึ่งที่เป็นมากได้แก่การจำอะไรไม่ค่อยได้ ชอบย้ำคำถามซ้ำ ๆ บ่อย ๆ กับผู้ที่คุยด้วย ทำให้ผู้ที่คุยด้วยเกิดความเบื่อหน่าย บางรายก็จำอะไรไม่ค่อยจะได้หรือที่เรียกว่าสมองเสื่อม แต่ถ้าไม่รบกวนชีวิตประจำวันก็ยังถือว่าปกติ หากเสียความทรงจำในขั้นรุนแรงจนทำให้การดำเนินชีวิตประจำวันต้องเปลี่ยนไปอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา

หากคุณอยากมี การป้องกันโรค ที่ดี และบทความอื่นๆที่น่าสนใจทั่วไป อาหารสุขภาพ