ประโยชน์ของบรอกโคลี บรอกโคลีเป้นอีผักชนดหนึ่งที่มีความน่าสนใจมาก ๆ รสชาติอาจจะไม่ถูกปากคนที่ไม่ชอบทานผักสักเท่าไหร่ แต่มีสรรพคุณและประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย วันนี้อยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของบรอกโคลี ผักสีเขียวที่ดีและมีประโยชน์มาก ๆ ต่อสุขภาพร่างกาย สายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด
3 ประโยชน์ของบรอกโคลี ที่สายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด
1.ประโยชน์ของบรอกโคลีผักสีเขียวที่ดีต่อสุขภาพ ประโยชน์แรกที่อยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยในเรื่องของการขับสารพิษในร่างกาย เนื่องจากในบรอกโคลีมีสารซัลเฟอร์ราเฟน ที่ช่วยให้ตับและเซลล์เยื่อบุสามารถสลายสารพิษในร่างกายได้ดีขึ้น ขับออกมาในรูปแบบของปัสสาวะ แต่จะมีในบรอกโคลีสดเท่านั้น บอกเลยว่าประโยชน์ต่อสุขภาพแบบเต็มๆ
2.ประโยชน์ของบรอกโคลีผักสีเขียวที่ดีต่อสุขภาพ ประโยชน์ที่สองที่ อยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยบำรุงระบบการทำงานของสมองและลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคเกี่ยวกับจิตเวช เนื่องจากมีสารซัลเฟอร์ราเฟน ที่ช่วยบำรุงสมองให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและลดการเกิดภาวะสโตรกอีกด้วย
3.ประโยชน์ของบรอกโคลีผักสีเขียวที่ดีต่อสุขภาพ ประโยชน์ที่สามที่อยากจะมาแนะนำ คือ ดีต่อสายตา เนื่องจากในบรอกโคลีนั้นมีลูทีนและซีแซนทีนช่วยให้สายตาของเรานั้นแจ่มใส และแข็งแรงใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดีต่อสุขภาพของสายตาดีมาก ๆ
ทั้งหมดก็เป็นประโยชน์ในบางส่วนเท่านั้นของบรอกโคลีที่มีความน่าสนใจมาก ๆ เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย สายคนทานผักไม่ควรพลาดมาก ๆ
กดติดตามเว็บไซต์ อาหารเพื่อสุขภาพ บทความสุขภาพที่น่าสนใจ การทานผัก ลดการเสี่ยงเลี่ยงโรคมะเร็ง
