สาย Healthy

สาย Healthy ที่แท้จริงต้องเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพผิวให้ดีในทุกๆวัน

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่รักษาผิวและดูแลผิวมาอย่างดี คุณก็รู้อยู่แล้วว่าอาหารชนิดใดบ้างที่ไม่ดีต่อสุขภาพผิว แต่สำหรับบางคนแล้วการดูแลผิวนั้น อาจจะไม่มีใครนึกถึงว่า อาหารบางชนิดจะมีผลต่อสุขภาพผิวได้ ฉะนั้นในที่นี้เราจะมากล่าวถึงอาหารที่มีผลต่อผิวโดยตรง แต่อาหารที่มีผลต่อผิวโดยตรงนั้นเราจะเลือกกล่าวถึงอาหารที่ทำให้ผิวได้รับความเสียหายให้คุณได้ทราบกัน และยิ่งสาวๆที่เป็น สาย Healthy แล้ว ต้องบอกเลยว่าคุณเป็นคนหนึ่งที่จะต้องหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้อย่างแน่นอน ถ้าไม่เช่นนั้นแล้วผิวที่คุณรักษาไว้ก็จะเกิดความเสียหายได้ สาย Healthy ต้องหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้อย่างแน่นอนหากต้องการให้ผิวดี อาหารชนิดแรกที่มีผลต่อสุขภาพผิวมากที่สุดเลย ก็ต้องเป็นอาหารจำพวก Junk food เพราเหตุที่อาหารจำพวก Junk food นั้น คือ…

ส้ม

ส้ม คือ ผลไม้ที่ทราบดีว่ามีวิตามินซีที่ให้ประโยชน์กับร่างกายเป็นอย่างมาก

ผลไม้ในปัจจุบันที่หลายๆคนเลือกรับประทานนั้นก็มักจะเป็นผลไม้ประเภท ส้ม ซะเป็นส่วนใหญ่ เพราะเหตุที่ส้มนั้นหารับประทานได้ง่าย อีกทั้ง การรับประทานก็รับประทานง่ายอีกด้วย และไม่ว่าจะหันไปทางไหนคุณก็จะเห็นว่า จะมีผลไม้ที่ชื่อว่า ส้มนั้นเต็มไปหมดไม่ว่าจะเป็นการแปรรูปในรูปแบบต่างๆคุณก็จะเห็นเกือบทุกรูปแบบเลยไม่ว่าจะเป็นน้ำส้มหรือการใช้ส้มไปใส่ไว้ในเค้กก็มีเช่นเดียวกัน และส้มก็ถือว่าเป็นสัญลักษณ์ของผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีวิตามินซีอย่างดี ฉะนั้น ใครๆก็มักจะเลือกทานส้มมาก่อนผลไม้ชนิดอื่นๆ ส้ม ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์อย่างดี และยังมีใยอาหารอยู่ที่ตัวเนื้อส้ม ซึ่งใยอาหารที่ตัวเนื้อส้มนี้มีความสำคัญอย่างมาก เพราะว่าจะช่วยให้คุณนั้นมีการขับถ่ายที่คล่องขึ้น และทำให้ร่างกายได้รับวิตามินซีที่ดีอีกด้วย และส้มนั้นจะเห็นได้ว่ามีการปรากฏเกือบทุกๆผลิตภัณฑ์ที่คุณรับประทานตามท้องตลาดเลยก็ว่าได้ อย่างเช่น น้ำส้มเองก็จะเห็นได้ว่ามีปรากฏอยู่ในทุกๆที่ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของน้ำส้มคั้นหรือว่านำส้มไปทำการบรรจุผลิตภัณฑ์อย่างดีก็มีการผลิตออกมาให้คนเราได้รับประทานกัน เป็นการผลิตเพื่อให้คนเรานั้นได้รับวิตามินซีทางอ้อมนั่นเอง แต่ถ้าหากคุณต้องการได้รับวิตามินซีจากส้มโดยตรง คุณก็ควรที่จะรับประทานแบบสดๆยิ่งรับประทานแบบสดๆก็ยิ่งที่จะได้รับวิตามินมากกว่าการนำส้มไปแปรรูปในรูปแบบต่างๆ จะเห็นได้ว่า…

หน้าอกไม่เท่ากั

คลายเรื่องข้องใจทำไมขนาดของ หน้าอกไม่เท่ากัน ปัญหาที่ผู้หญิงเป็นกังวล

            หน้าอกของคุณผู้หญิง ที่ใคร ๆ ก็อยากมีหน้าอกที่สวย ซึ่ง หน้าอกไม่เท่ากัน ก็มีความสำคัญกับผู้หญิงหลาย ๆ คน ที่ต้องใช้ขนาดของหน้าอก และความสวยงามของหน้าอกในการทำงานเพื่อเป็นที่ดึงดูดและเพื่อความสวยงามในการแต่งตัว วันนี้เรามีคำตอบมาให้กับผู้หญิงหลาย ๆ ท่านที่มีความสงสัยเกี่ยวกับขนาดของหน้าที่มีความไม่เท่ากัน แต่ไม่กล้าที่จะถามว่าหน้าอกของตน หรือหน้าอกผู้หญิงไม่เท่ากันนั้นมีความผิดปกติหรือไม่ หรือเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ หรือเปล่า วันนี้เรามีคำตอบมาให้กับทุกท่าน หน้าอกไม่เท่ากัน ของคุณผู้หญิงนั้นมีความผิดปกติหรือไม่และเกิดจากสาเหตุอะไร             ในความเป็นจริงของผู้หญิงส่วนมากบนโลกที่ใบนี้ที่ไม่ได้ทำศัลกรรมหน้าอก…

ครีมหน้าขาว

ครีมหน้าขาว หรือครีมหน้าพัง ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่หนุ่ม สาวเลือกใช้

            หน้าขาว หน้าใส ใคร ๆ ก็อยากมี ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่หนุ่ม สาวเลือกใช้นั้นมักจะเป็นผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า ที่ทำให้หน้าขาว ใส หรือที่เรียกง่าย ๆ ว่า ครีมหน้าขาว โดยส่วนมากแล้วครีมหน้าขาวที่เราได้ยินมักจะจำหน่าย หรือหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่ว ๆ ไป ซึ่งสารต่าง ๆ ที่ผสมลงไปในครีมหน้าขาวนั้นไม่ได้ระบุชัดเจน ผลิตภัณฑ์ครีมหน้าขาวบางตัวระบุแค่เป็นครีมหน้าขาวที่ทำจากสมุนไพร หรือสกัดจากธรรมชาติเท่านั้นซึ่งเราไม่สามารถรู้ได้แท้จริงเลยว่าครีมหน้าขาวที่ขายตามท้องตลาดนี้มีส่วนผสมของสารตัวใดบ้าง จะเป็นสารที่อันตรายต่อผิวหน้าของเราหรือไม่ หลังจากใช้ครีมหน้าขาวไปแล้วจะกลายเป็นครีมหน้าพังหรือไม่…

เส้นเลือดฝอยในตาแตก

อันตรายแค่ไหนถ้า เส้นเลือดฝอยในตาแตก ดวงตา คือ อวัยวะที่มีความสำคัญ

            เส้นเลือดฝอยในตาแตก ดวงตา คือ อวัยวะที่มีความสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก หากดวงตาของเราได้รับอันตราย หรือไม่สามารถใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ การทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวันของเราก็จะแย่ลง เพราะดวงตา เปรียบเสมือนอวัยวะหลัก ๆ ที่สำคัญของร่างกาย เส้นเลือดฝอยในตาแตก อันตรายต่อดวงตาของเรามากน้อยแค่ไหน             ความผิดปกติที่มักพบกับดวงตาของเรา คือ เส้นเลือดฝอยในตาแตก ลักษณะดวงตาของเราบริเวณตาขาวจะสีแดง แต่ดวงตาของเรายังคงใช้งานได้ปกติ บางคนอาจเกิดการระคายเคืองบริเวณดวงตา หลายคนจึงเกิดความสงสัยว่าเส้นเลือดฝอยที่แตกในตานั้นมีอันตรายต่อดวงตาของเรามากน้อยแค่ไหน วันนี้เราจะพาทุกท่านไปพบกับความจริงเกี่ยวกับเส้นเลือดฝอยในตาแตก             สาเหตุของการเกิดเส้นเลือดฝอยในตาแตก…

หายใจไม่อิ่ม หายใจไม่เต็มปอด

หายใจไม่อิ่ม หายใจไม่เต็มปอด อาการน่าเป็นห่วงควรรีบไปพบแพทย์

หายใจไม่อิ่ม หายใจไม่เต็มปอด (Shortness of Breath) มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็นปัจจัยภายนอก เช่น ฝุ่น มลพิษ สถานที่ที่อากาศถ่ายเทไม่สะดวก อากาศที่ร้อน อยู่บนความสูง หรือเกิดจากสภาพร่างกายของผู้ป่วยที่มีความเหนื่อย ความเครียด ความวิตกกังวลต่าง ๆ การออกกำลังกายที่หนัก เดินขึ้นลงบันไดในระยะไกล ก็อาจส่งผลให้ร่างกายเกิดการหายใจไม่อิ่ม หรือหายใจไม่เต็มปอดขึ้นมาได้ สาเหตุของอาการ หายใจไม่อิ่ม หายใจไม่เต็มปอด เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง…

ปัญหาหน้าแก่ก่อนวัย

ปัญหาหน้าแก่ก่อนวัย แก้ได้หากเข้าใจผิวพรรณ และหันมาดูแลใส่ใจให้มากขึ้น

ปัญหาหน้าแก่ก่อนวัย ที่ใคร ๆ ก็ไม่อยากให้เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเพศหญิงหรือเพศชายก็ตาม เพราะปัญหาดังกล่าวจะส่งผลต่อความมั่นใจในเรื่องต่าง ๆ ปัญหาผิว ปัญหาหน้าแก่ก่อนวัยนั้นเกิดขึ้นจากการเสื่อมโทรมของผิวพรรณทำให้เกิดริ้วรอยหรือหน้าแก่ก่อนวัยอันควร ดังนั้นเราจึงต้องหันมาดูแลสุขภาพทั้งภายนอกและภายในเพราะอวัยวะในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเรามีความสัมพันธ์กันอย่างชัดเจน ผิวพรรณที่เสื่อมสภาพลง ปัจจัยใดบ้างที่ก่อให้เกิด ปัญหาหน้าแก่ก่อนวัย ปัญผิวพรรณที่เสื่อมสภาพลงนั้นทุกคนต้องเผชิญกับปัญหาเหล่านี้อยู่แล้วเพียงแต่ว่าปัญหาจะเกิดขึ้นตามวัย หรือเกิดก่อนวัยเท่านั้นเองเพราะปัญหาหน้าแก่ก่อนวัยปัญผิวพรรณที่เสื่อมสภาพลงมีปัจจัยหลายอย่างที่ก่อให้เกิดทั้งปัจจัยภายนอก และภายใน ปัจจัยภายนอก (Extrinsic Aging) ที่ก่อให้เกิดปัญหาผิว หน้าแก่ก่อนวัย ส่วนมากเกิดจากการใช้ชีวิตประจำวันของตัวเองว่าเราต้องพบเจอกับอะไรบ้าง และสิ่งที่พบเจอบ่อยเป็นตัวกระตุ้นต่อการเสื่อมของผิวหรือไม่มลพิษ…

ความวิตกกังวล

ความวิตกกังวล ที่สร้างขึ้นเองและ เราก็สามารถจัดการตัวเองได้แบบง่าย ๆ

ความวิตกกังวล ที่เกิดขึ้นกับตัวเองล้วนเกิดมาจากความเครียด หรือความกดดันต่าง ๆ ที่เราต้องประสบพบเจอ เมื่อร่างกายของเราเกิดความเครียดก็จะแสดงปฏิกิริยาต่าง ๆ ออกมา ในบางครั้งการแสดงออกของร่างกายเรา ตัวเราเองก็ไม่สามารถที่จะควบคุมได้ เพราะความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นนั้น เราไม่สามารถที่จะรู้ได้เลยว่าจะเกิดขึ้นมาในช่วงเวลาไหน ดังนั้น เมื่อเรารู้ตัวเองว่าเป็นคนที่มีความวิตกกังวลกับเรื่องต่าง ๆ ได้ง่าย เราจึงต้องเตรียมรับมือกับการตอบสนองของร่างกายเราเมื่อแสดงการตอบสนองนั้นออกมา เมื่อพบเจอกับสถานการณ์ที่มีความเครียดและกดดันสูง เคล็ดลับการรับมือ ความวิตกกังวล ความกดดันต่าง ๆ ที่เราต้องประสบพบเจอ ความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นนั้นเป็นสิ่งที่บั่นทอนต่อการทำงาน การเข้าสังคม…

Social Distancing

Social Distancing การเว้นระยะห่างทางสังคม อย่างไรให้ห่างไกลจาก COVID-19

            Social Distancing ความหมายดีดีที่เป็นตัวช่วยหนึ่งของมาตรการป้องกันการแพร่ระบาดของ COVID-19 ซึ่งก่อนหน้านี้เราต่างได้ยินคำ ๆ กันบ่อย และถูกเชิญชวนให้ปฏิบัติตามกันอย่างเคร่งครัด เพื่อร่วมมือร่วมใจในการฝ่าฟัน COVID-19 ไปให้ได้ เหมือนในวันนี้เรายังคงต้องใช้มาตรการSocial Distancingอยู่เหมือนเดิม เพราะ การระบาดของโรคยังไม่จบลง หมายความว่าเราทุกคนยังมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อCOVID-19 ได้อยู่ตลอดเวลา หากเราไม่ดูแลซึ่งกันและกัน Social Distancing การลดการสัมผัสต่อการออกไปพบเจอกับผู้คนจำนวนมาก             สำหรับ Social…

แก๊สน้ำตา

อันตรายจาก แก๊สน้ำตา และการปฐมพยาบาลตัวเองเบื้องต้นจากสารเคมี

            แก๊สน้ำตา สารเคมีที่ใช้ในการสลายม็อบ หรือนำมาใช้ให้เห็นในละคร หรือภาพยนตร์ต่าง ๆ เพื่อใช้ในการสลายกลุ่มคน หรือใช้หลบหนีในบทบาทต่าง ๆ จึงทำให้หลายคนเกิดความสงสัยว่า เจ้าแก๊สน้ำตาที่ใช้ในการสลายกลุ่มคนนั้นมีส่วนประกอบของสารเคมีชนิดใดบ้าง เมื่อร่างกายได้รับสารเคมีเหล่านี้จะมีผลกระทบ หรืออันตรายต่อร่างกายหรือไม่ วันนี้เราจะมาไขข้อข่องใจให้กับผู้อ่านทุก ๆ ท่านว่า แก๊สน้ำตามีผลต่อสุขภาพและเมื่อเราโดนเจ้าแก๊สน้ำตา เราจะมีวิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้นอย่างไร เพื่อความปลอดภัยมากที่สุดต่อร่างกาย วิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อโดน แก๊สน้ำตา เพื่อความปลอดภัยมากที่สุด             แก๊สน้ำตาสารเคมีที่มีความรุนแรงในระดับที่สามารถใช้ในการสลายม็อบ หรือทำให้ผู้คนมีความเกรงกลัวนั้น…